美食做法：香砂养胃汤，舒缓肠胃不适，轻松消化吸收

现代人的生活节奏快，压力大，加上不良生活习惯，常常导致肠胃不适。针对这种情况，中医认为可以喝一些养胃汤来缓解疲劳、调理胃肠功能。今天我们就来分享一款中药健脾健胃的汤，香砂养胃汤。

材料准备

主料：

炙甘草10克，白术20克，陈皮20克，法半夏20克，桂枝6克，生姜3片。

辅料：

适量清水。

步骤介绍

1. 准备药材

蜡炙甘草就是经过炙制处理的甘草，有助于祛湿化痰和调和药性。白术祛湿健脾，去除身体疲劳。陈皮能消除口臭，解决恶心呕吐的问题。法半夏是用来降逆和破积的，也就是对胃肠的调理非常好。桂枝和生姜可辅助药性和去除湿气。

2. 处理药材

将以上药材洗净，按上述比例放入药包内。如果没有药包，也可直接用纱布袋或者捆成小绳索口。药包要塞得紧实一些，这样营养成分不易散发出去。

3. 烹制配料

准备一锅清水，放入药包煮至沸腾，撇去浮沫，稍微加大火煮约15分钟。除去药包，留下药汁即可食用。可以根据个人口感添加适量的冰糖、蜂蜜来调味。

食用方法

香砂养胃汤最佳饮用时段为晚上，尤其是饭后一个小时内饮用效果更佳。每日一次，连续饮用7天左右即可有效缓解肠胃不适的症状。

小贴士

1. 在药包内加入2片陈皮、5颗红枣和适量枸杞，能够增强养胃效果。

2. 香砂养胃汤是传统中药汤剂，对于身体状况不好的人士需向医生咨询后再行饮用。

以上就是香砂养胃汤的制作方法及食用小贴士。希望大家平时也要注意身体健康，多喝些汤和茶来调理身体。同时，也要正确运动和休息，保持良好的生活习惯。