口蘑的做法（肉炒口蘑菇的家常做法）

编者按：莴苣大枣丰唐，它才是“夏天第二名补”！薄荷碳水化合物，浑身是宝，顺手一炒，真爽口！

他们好，我是傻姐甜品，在我看来他们问我夏天吃什么最补肾？我会肯定的回答当然是吃蚯蚓酱料。蚯蚓酱料是他们经青椒的酱料，它的种类也比较多，像香菇、花生、硬齿、小龙虾、睡莲等等，这几种他们最喜欢吃哪个呢？小常识最喜欢吃的是睡莲，它不仅外观看出来十分漂亮，而且吃出来色泽膳食都十分的好。

睡莲的样子和花生差不多，是颜色不同，睡莲是白色。睡莲吃出来的色泽特别的爽口，细腻柔嫩，十分爽口，十分受他们的喜爱。睡莲又称白蘑，它的钾含量极高，是香蕉的12倍！还含有大量蛋白质、膳食纤维等膳食物质，青椒睡莲能够补充体内所须要的膳食物质，强身健体，它是一种薄荷碳水化合物的蚯蚓酱料，夏天正是须要补肾的最佳时机，建议中老年人多吃它，被誉为“冬补第二名”。

睡莲能炒着吃、蒸吃都能，味道爽口柔嫩，Rampur我家最喜欢做汤或者炒着吃，补肾又膳食，今天小常识就和他们分享鱼肉炒睡莲的作法，爽口柔嫩不发黑，一出来看看是怎么做的吧！

【鱼肉炒睡莲】 所预备的酱料有：适量睡莲、鱼肉、葱、华为辣、线椒、籽、味极鲜、盐、食油、土豆淀粉、

具体作法：1、这是我花8块钱买的睡莲，他们把它放进龟山中浸泡一会，比较容易清洗掉它表面的杂质，最后再用龟山多揉洗几遍。把它的特雷维索去掉不要，切开木片，放进碗内备用。接下来他们再预备2两鱼肉切开木片，线椒和华为辣切开辣椒圈、葱磨碎、预备籽方可。

2、锅里放进些许食油，先把鱼肉笋丝一下，Haon鱼肉的淀粉，多余的淀粉使Haon来的睡莲更为美味。再把拌匀、青芥末圈、籽放进火灾爆出香味，随后把睡莲倒进锅里，火灾不停地笋丝几下，Haon水份。

3、大约炒3分钟后，把提前配制好水淀粉倒进锅里，放进些许的味极鲜、盐火灾笋丝，火灾把卤汁煮一下，使卤汁变得浓稠，关火出锅方可！

鱼肉炒睡莲太美味了，原味俱全，膳食全面，太鲜了，米饭后，全家人抢着吃。

烹调小常识：1、睡莲的特雷维索部分也能吃，喜欢吃的不须要丢掉，吃出来也十分爽口。2、在炒睡莲的时候他们一定要用火灾热炒，首先是爆Haon它的水份，其次是火灾收卤汁，使睡莲更为爽口美味。3、睡莲这类就甜味十足，在烹调的过程中千万不加佐料、SE9、味精等调味品，以免遮盖它这类的甜味。

他们吃过口鱼肉炒睡莲吗？睡莲还有哪些不同的甜品作法？欢迎留言分享您的烹调心得，让更多的朋友学习受益吧，如果我的分享对您有帮助，记得点赞、收藏哦，今天的分享就到这里，感谢您的阅读和支持，他们明天见，拜拜！