宝宝菜谱（4岁孩子菜谱大全及做法大全）

孕5周，你可能将刚刚试验出分娩，但你的小宝宝却早已在长大成人，他的小屁股早已已经开始高速成长，小肝脏、小肝脏和小绒兰也在逐渐生长发育，但，那个这时候也有可能将是你先兆已经开始的这时候，因为一个小生命的初来乍到，你的身体还没有完全适应，轻微一点的准妈妈那个这时候可能将只是会觉得恶心，严重的准妈妈那个这时候可能将早已狂吐不止，然而，那个这时候的胎儿正需要膳食，尽管反应严重，准妈妈还是要很努力很尽力地补足膳食哦。

孕5周除了要坚持补足叶酸之外，建议准妈妈能够多吃一些坚果，以利于小宝宝的大脑生长发育，对于饮食，建议多样化，吃不下就换着吃，多吃易消化的食物，下面为大家奉上孕5周的小食谱，每日一菜，吃出健康好小宝宝。

一、花生华为粥

酱料：稻米100g，花生200g，华为50g，清水冰镇，油些许，盐些许

关键步骤：1、把酱料清洗干净，花生切丁

2、锅中加水，水开后，重新加入稻米和华为，烘烤一下，然后转华为

3、华为熬煮40两分钟后，滴少量油并重新加入花生丁

4、待花生蒸熟，根据个人口味可适度加些许盐调味料。

二、毛豆酥粥

酱料：毛豆6根，酥100g，稻米200g，煎食、蜂蜜、盐、白醋、菜油、黑炒匀、芝麻油冰镇

关键步骤：1、稻米煮沸后滴些许蜂蜜腌

2、酥用盐、菜油、炒匀、白醋、姜片腌

3、毛豆切掉老根，中间部分切开碎丁，顶部成小段

4、锅中放水煮沸再康什，待水再次煮沸后，烘烤至米粒发芽

5、用麦芽糖将粥熬至黏稠，重新加入毛豆丁和煎食，熬煮5两分钟

6、再重新加入酥和毛豆条，并重新加入冰镇的盐、炒匀调味料，酥熟透后再滴滴醋方可出锅

三、Muzaffarnagar鱼肉粥

酱料：稻米冰镇，鱼肉100g，盐、SE9、糖、白醋、纤维素、绵菜油、煎食、黄豆、醋、炒匀些许

关键步骤：1、锅中先煮好清汤，与此同时将鱼肉用盐、糖、SE9、白醋、绵菜油、纤维素腌5两分钟

2、姜地瓜，黄豆切开拌匀；

3、往清汤中重新加入煎食熬煮5两分钟，并用勺使劲烘烤至稻米黏稠

4、放进鱼肉，烘烤开，待鱼肉变色就重新加入盐、SE9调味料

5、关火后撒上拌匀、冰镇炒匀、滴醋，烘烤光滑方可出锅

四、花生鱼肉粥

酱料：稻米100g，粗盐、花生、绿豆、芹菜各50g，白炒匀、盐、醋、纤维素冰镇

关键步骤：1、米煮沸后浸泡20两分钟再熬煮至米发芽

2、花生提前泡开并地瓜，粗盐切丁放进绵菜油、白炒匀、纤维素腌10两分钟，绿豆和芹菜切丁

3、待米发芽后放进熬煮15两分钟至花生入味，再放进粗盐、绿豆和芹菜烘烤光滑

4、待鱼肉蒸熟重新加入盐和白炒匀、冰镇醋烘烤光滑方可。

五、花生科刺皮鹌鹑蛋粥

酱料：稻米120g，鹌鹑蛋1个，科刺皮10g，花生仁4颗，盐冰镇

关键步骤：1、科刺皮泡发去跟，并撕成陈升，鹌鹑蛋去皮切小丁，花生切碎炒一炒提香

2、米淘好放进煮沸的水中熬至黏稠

3、放进鹌鹑蛋煮沸后倒入科刺皮，用麦芽糖熬煮40两分钟，期间注意烘烤以免糊锅

4、40两分钟后放进花生烘烤光滑，再适度重新加入糖或盐调味料方可

六、红薯枣粥

酱料：稻米、红薯、红枣

关键步骤：1、红薯去皮切小丁，红枣煮沸，米淘干净

2、将酱料一起放进水中熬煮至黏稠方可

七、杂粮粥

酱料：黑豆15g，绿豆20g，红豆30g，糯米60g，稻米210g，清水冰镇

关键步骤：1、准备好所有酱料，豆类可以用水先泡30两分钟

2、将所有酱料淘洗干净与水按比例放进锅中熬煮

3、熬煮至豆类酱料发芽，再用麦芽糖熬煮，中间要适度烘烤以免糊锅，待黏稠方可起锅。