我们讲制订方案，主要就指制订中学生对个人的自修方案，比如，体育竞技迎头赶上方案、迪拉泽上课方案、假日自修方案、备考备考方案、课文方案、社会调查方案、每天公益活动方案之类。有了这些方案，不仅有助于促进自修目标的实现，也有助于在实施自修方案的过程中磨练他们的信念，教养良好的自修习惯。
制订对个人自修方案，不需要慷慨激昂，应当言简意赅，易于执行和仔细分析，通常包括如下表所示四点：
1．方案要有明确的目地。
换句话说按照目地制订方案。比如其他人微积分此基础极差，他就制订微积分备考方案，目地就是加强微积分此基础，提升课堂教学战绩。其他人英文单字记不牢，他要是制订一个目地是掌握单字的备考口诀方案。方案的目地是根据自已他们的自修情况确定的。
2．要有自修文本和顺利完成天数，也就是他们明确规定他们在某段天数内会做什么样事情。
比如其他人在他们的微积分备考方案中，明确规定他们在初三升初三的暑期中，把中学微积分和初三微积分全面备考两遍，于是他要是把备考的文本排列成字符串，假日的天数也排列成字符串，然后再把这三个字符串制备一张备考为萤。
3．要有确保顺利完成自修各项任务的方法和措施。
比如怎样确保天数和心力的使用，如何避免阻碍和齐心协力之类。要想买好方案，还应注意以下问题。
（1）对个人自修方案应顺从于学校、年级的大方案。
三个方案的目地是一致的，在天数精心安排上可能有矛盾，对个人方案公益活动天数只能在集体公益活动以外的天数精心安排。
（2）执意确保常规性自修天数，充分运用民主自由天数。
常规性自修天数主要就用来顺利完成老师当日精心设计的自修各项任务，“吸收”当日学以致用的新科学知识，在该些时的内，由于各项任务怂恿，通常老师大体上是能确保顺利完成各项任务的，民主自由自修天数是指顺利完成了老师精心设计的自修各项任务后所剩下的归他们主宰的自修天数。
在民主自由自修天数内，通常可以做两句话：上课和提升。上课，指填补他们自修中的不足；提升，指深入细致研习，发展他们自修的优势和长处。对自修极差的中学生来说，开始民主自由自修天数几乎没有或很少，以后随着自修水平的提升，常规性自修天数会渐渐减少，民主自由自修天数会渐渐增加。
由于开始时民主自由自修天数比较少，老师们往往不容易抓住它，这也正是他们自修被动局面难以改变的原因。一旦抓住并体会到民主自由自修天数给自修带来的好处，他们就会努力提升常规性自修天数的效率，来增加民主自由自修天数，使他们掌握自修的主动权。
（3）长方案和短精心安排。
由于实际的自中学生活千变万化，往往不好预测，所以长远方案不能订得太具体，不可能这个月就把下个月每天干什么全都列出来。但是，下个月在自修上应解决哪几个主要就问题，心中应当有数。而本月的第一个星期要解决什么问题，第一个星期每天干什么，就应当具体些。这样精心安排以后，在每天自修时，心中就会明白今天的自修各项任务在自修全局中的地位，有了具体的短精心安排，长远方案中的各项任务可以逐步得到实现；有了长远方案，又可以在顺利完成具体自修各项任务时，具有明确的自修目地。
（4）制订方案要从实际出发。
在制订汁划时不要脱离自修的实际情况。不少中学生在制订方案时满腔热情，往往忽略了实际情况，结果实行起来就感到紧张、困难。什么是自修的实际呢？
首先是他们的科学知识此基础。此基础好，要是拓宽加深进一步提升，此基础差，要是查漏补缺巩固此基础。其次是他们的接受能力。能做到什么程度就订到什么程度，各项任务不能太多，要求不可太高，应做到量力而行。第三是天数的实际。每个阶段，能提供民主自由自修的天数有多少，应量时而订。第四还要结合老师的课堂教学进度而订，很多中学生对个人自修方案的“破产”，就是因为不了解老师课堂教学进度的实际，而使他们精心安排的自修各项任务不是过紧就是过松，还会出现他们精心安排的自修文本和老师的课堂教学文本相脱节的现象。
（5）方案要留有余地。
方案的公益活动文本和天数精心安排往往与后来的实际不完全吻合。比如，某个阶段有的学科难度大，作业多，这样方案中的常规性自修天数就会增加，而民主自由自修天数就会减少。方案中的自修各项任务就可能完不成。再如，有时集体公益活动比方案估计的多，占用了较多的天数，也会影响自修方案的落实之类。所以，为了确保方案的实现，在订方案时必须留有余地。否则，在实施过程中受到冲击时，会因没有办法调整而使方案落空。天数长了，就会对订方案的必要性产生怀疑而不订方案，成为无方案行事了。
（6）经常仔细分析，及时调整。
方案买好之后，要贴在显眼的地方，经常仔细分析，检查他们的执行情况。如果顺利完成各项任务很轻松，余地较大，可以考虑进度加快一点。如果没有按方案顺利完成各项任务，要分析是什么原因，对症下药，采取措施。必要时可调整方案，降低标准，减慢速度，使方案切实可行，为自修服务。
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