红枣枸杞银耳汤，滋润益气保健康美食做法

红枣枸杞银耳汤是一款非常受欢迎的汤品，它可以滋润身体、益气养血、美容养颜。尤其适合于女性和孕妇食用。下面就来介绍一下这款美食的做法。

材料准备

1. 50克红枣； 2. 10克枸杞； 3. 30克银耳； 4. 适量冰糖； 5. 适量水。

做法步骤

1. 准备材料： 将红枣、枸杞和银耳分别泡软，红枣去核。 2. 烹制：将银耳撕成小块后清洗干净，然后放入锅中加入适量的水煮沸，煮至银耳变软成胶状，然后加入红枣、枸杞再煮开，加入适量冰糖，搅拌均匀后即可关火。 3. 享用：将煮好的红枣枸杞银耳汤倒入碗中，稍稍冷却后就可以趁热享用了。

功效与注意事项

1. 功效：该汤品除了可以滋润身体、益气养血、美容养颜外，还能够调节神经系统，增强身体免疫力，保护心脏等多种功效。 2. 注意事项：如果身体虚寒或者体质虚弱者，每次不宜过多饮用，也不适宜大量食用；以及对锅具的要求比较高，因此使用具有不粘特性的铝制品受到很多人的喜爱。

这款红枣枸杞银耳汤既美味营养，又方便快捷，适合于各位上班族、家庭主妇和健身人士制作。赶快来试一试吧！