美白养颜汤-让肌肤水嫩水润的秘密！

女性一直都是爱美的，不管是从内到外还是其他方面，无论年纪大小，都想有一个美丽动人的容颜，但对于忙碌的现代女性来说，工作学习家庭琐事熬夜等都会对肌肤产生不好的影响，使得肌肤越来越走样，那么如何才能通过日常饮食来改善肌肤，这里将介绍一款美白养颜汤，帮助您轻松达成水嫩水润效果。

材料准备

首先需要准备以下材料：新鲜的海带、红豆、莲子、银耳及适量冰糖。

制作方法

1. 将海带用水泡30分钟，然后放入锅中加水煮沸；

2. 红豆、莲子放入锅中焯水；

3. 银耳上面的杂质清理干净，并且泡软；

4. 将所有材料放进海带锅中，用小火慢慢炖；

5. 待所有材料煮熟后，加适量的冰糖即可。

功效与作用

海带是含有丰富矿物质的食物之一，而红豆具有安神、润肠、消肿、美容（美白祛斑）的功效，莲子具有补肾、固精、益气、健脾胃、消暑解渴、镇静安神等作用，银耳中富含多种氨基酸，尤其是胶原蛋白含量相当丰富，能够保持皮肤弹性，缓解便秘，达到滋润肌肤的作用，而适量的冰糖使得整个汤更为美味可口，更为舒爽解暑。

结尾

美白养颜汤不仅口感极佳，而且在对皮肤呵护上也有不错的效果，通过长期食用，能够实现美白、养颜，同时还能润肠通便，舒爽解暑等功效。这款美白养颜汤不仅女性可以喝，男性也可以饮用。试试吧，您的肌肤会告诉你它的惊人效果。