祛斑喝汤？加州美白这样做！

美容是女性的永恒话题，而祛斑更是女性们迫切想要解决的问题之一。近年来，越来越多的人开始选择通过食疗来解决其肌肤问题。今天，我们来介绍一道祛斑美食——加州美白汤，教你如何通过食物滋补来美白肌肤。

材料：

浸泡薏米30分钟，备用；鱼肚1副，老母鸡1只，瑶柱4粒，龙眼肉10颗，北杏5颗，杏仁10颗，薏米50克，水适量。

步骤：

1.鸡洗净后放入开水中川烫一下捞出沥干水份备用；

2.老母鸡、鱼肚和瑶柱全部放入沸水中焯水后捞出备用；

3.把焯过水的鸡及以上材料全部放入清水中大火煮沸；

4.转小火慢慢煮2小时，等到汤变稠，加入薏米、龙眼、北杏和杏仁，大火煮沸后转小火，再煲1小时左右即可。

功效：

1.薏米：具有清热利尿、减少黑斑的功效；

2.鸡肉：富含胶原蛋白，是皮肤光滑、弹性和润泽的重要成分，有助于提升肌肤弹性；

3.瑶柱：瑶柱中富含的胶原蛋白与鸡肉一样有美容功效；

4.龙眼肉：龙眼肉中含有多种维生素和矿物质，有美容养颜的功效；

5.北杏和杏仁：富含维生素E和维生素B1，有增加皮肤弹性的作用。

通过食疗来美白肌肤，不仅具有天然、安全、美味的特点，而且长期坚持能达到很好的效果。你也可以在家中跟着我们的加州美白汤教程一起动手制作哦！