奇异果：营养丰富的健康果实

如何在家做出美味的奇异果佳肴？

奇异果是一种富含营养的水果，它不仅口感鲜美，还能够帮助改善免疫系统和消化系统的健康。那么如何将这个健康的水果变成一道美味佳肴呢？接下来我们介绍几款简单易学的奇异果做法，让你在家也能轻松享受奇异果的美味。

奇异果沙拉卷

材料：奇异果、生菜、火腿、沙拉酱、寿司紫菜、米饭团。

步骤：

1. 将寿司紫菜置于竹帘上，铺上米饭团，压成饭状留意边边留有两公分的位置；

2. 将牛至和奇异果梗取下，奇异果切片，生菜洗净备用；

3. 火腿切成条状；

4. 将腌制好的奇异果片放在米饭之上，再放上沙拉、生菜和火腿；

5. 将紫菜的边缘蘸上适量的沙拉酱并夹住材料，用力卷紧后切成适量的寿司。

奇异果炸脆片

材料：奇异果、面粉、鸡蛋、面包糠、玉米淀粉、盐。

步骤：

1. 奇异果洗净后切成约1/4厘米的小圆片备用；

2. 准备三个容器，第一个里放面粉和适量盐搅拌均匀，第二个里打散一个鸡蛋，第三个里放入面包糠和少许玉米淀粉；

3.将奇异果片逐个过沾一遍面粉，然后蘸上鸡蛋液，最后裹上面包糠;

4. 将热锅中的食用油烧至五六分热，然后放入沾好面糠的奇异果片，等到浸没在油中的那一面变得金黄色就将它翻转，炸至两面金黄色即可出锅。

奇异果果汁饮品

材料：奇异果、蜂蜜、柠檬、苏打水。

步骤：

1. 用小勺子挖下奇异果留作装饰，其余部分放入榨汁机中榨汁；

2. 将榨好的奇异果汁倒入杯子中，加入适量蜂蜜和柠檬汁，搅拌均匀；

3. 用冰块或冷水冷却后将苏打水倒入汁液中，再放上用小勺挖好的奇异果就完成了。

以上就是三款简单易做且美味可口的奇异果食谱，尽管自己动手吧，享受美食的同时也让我们的身体更加健康。