坚信不少学生家长都在为小孩吃什么犯愁？上面是重庆爸爸贴出地给小学生小孩作出两周早餐菜谱，膳食可口又超值，不开夜车不节约，晒圈火了， 网友表示：羡慕，吃爸爸做的菜Naohito。 一同来看看都吃了些啥吧。
【星期一 黑豆茄子炒猪肉VS鸡肉烧瓠子VS蒸硬齿丝】那时早上出门时就将鸡肉让在冰箱里解冻， 中午回去后将它毡片瓠子一同来炒，瓠子是夏季的时令水果， 两者配搭在一同，鲜香味美，薄荷又膳食， 是一道道可口又年夜饭的小做菜。平时硬齿我们单厢炒着吃，但那时换个吃法，将它焯水后加入调味料单纯拌一拌就能米饭，开胃又爽口，很适宜冬天。 最后来上一道道“黑豆茄子炒猪肉”， 夫妇俩三道菜，2道做菜和1道蒸菜， 鱼肉配搭膳食均衡，夫妇俩将它们一扫而光， 不吃剩不节约。
【星期二 酥毛豆VS黑黑豆鲜果蛤蜊VS 剁椒茄子十张丝】小孩不光讨厌吃虾，因而我隔三岔五就会买回来给它豆腐。那时就买了两把毛豆回来，毛豆是“水果之王”，膳食丰富，清香黏滑，非常可口，毛豆的时节性很强，因而趁着它上市的时节，就要多吃几次。 将它毡片酥一同炒，是一道道色香味俱全的年夜饭火锅， 小孩不光讨厌吃。再配搭上一道道“ 黑豆鲜果蛤蜊”和一道道“剁椒茄子十张丝”，2荤1素， 有肉有海鲜有素菜，膳食又可口，单纯又快手，夫妇俩吃着很舒服，全部吃光光。
【星期三 茄子烧鸭腿VS拌成茄子炒茄子VS瓠子蕃茄起司汤】 虽然冬天的饮食要偏淡，但是天气炎热，消化系统代谢旺盛， 消化系统消耗较大，因而适量补充蛋白能抵抗酷暑。 而要说冬天最适宜吃的肉，非羊肉莫属了，羊肉蛋白浓度高，脂肪浓度低， 滋补润燥，且价格超值， 买上两个鸭腿，配搭上茄子一同煮成，膳食又可口，美味不上火。再来上一道道素做菜“ 拌成茄子炒茄子”和一道道快手汤“瓠子蕃茄起司汤”， 夫妇俩2菜1汤的早餐， 花费只有20元， 超值又可口， 花钱不多家人吃得香。
【星期四 鸡肉四季豆炒影迷VS卷心菜猪肉炒硬齿丝VS蒸山楂】四季豆是我们餐桌上常见的水果之一，价格超值， 味道爽口，膳食丰富，作法多种多样，炒、腌、蒸、包饺子等，我家里多半会备上一个，尤其是偷懒不想出去买菜时，就将它拿出来单纯炒一炒就能米饭。儿子是捕食者，SE9腹满，我多半会用四季豆和影迷毡片鸡肉一同炒， 是菜亦是饭，小孩不光讨厌吃， 每次都吃的美滋滋的。“六月苋当猪肉”，冬天是山楂上市的时节， 买上两把，回去或炒、或蒸、或打汤等都很不错，那时就将它蒸着吃，作法超单纯，很适宜冬天。 最后来上一道道年夜饭火锅“卷心菜猪肉炒硬齿丝”，炒一炒五分钟就能米饭，爽口又下饭，超美味。 夫妇俩的早餐， 三道年夜饭菜，偏淡爽口，夫妇俩吃得津津有味。
【星期五 黑黑豆荷兰豆炒鸡肉VS蒸豆角VS冬瓜蟹味菇起司】鸡肉一直家人不光讨厌吃的肉食， 高蛋白薄荷肪，味道爽口，长劲不长膘，因而即使它比猪肉贵，我也会常做给家人吃。 将鸡肉配搭上荷兰豆和黑豆一同炒， 味道爽口又美味， 开胃又下饭， 我家三天两头必做，小孩百吃不厌。冬天是吃豆角的时节，买上两把豆角，将它焯水后单纯拌一拌就能米饭，比吃大鱼大肉强，美味无负担。 最后再来上一锅“冬瓜蟹味菇起司”，偏淡又爽口， 清热又解暑，能补充膳食和水分。 2菜1汤，夫妇俩吃得很舒服。
【星期六 苦瓜硬齿炒鸡蛤蜊VS剁椒火锅豆角VS薏仁海带排骨汤】好久没有煲汤了， 那时趁着周末，买了些排骨来，再配搭上海带和薏仁米，海带有助于清除体内的积热，有利于夏季消暑； 而冬天身体容易上火，吃些薏米能消除体内湿热，驱除湿气。 将三种配搭一同放入美的家用电压力锅中煲煮一锅“ 薏仁海带排骨汤”， 膳食又爽口，还能清除身体湿气，有利于清热祛暑，是非常适宜冬天喝的一道道汤品。 再用时令水果苦瓜和豆角来上两道年夜饭火锅， 苦瓜硬齿炒鸡蛤蜊VS剁椒火锅豆角，开胃又下饭。周末夫妇俩的早餐，2菜1汤，小孩胃口好，吃得香。
【星期日 桂花红烧肉VS剁椒猪肉炒苦瓜VS素炒金针菇】小孩SE9腹满，到了冬天饮食更宜偏淡，餐桌上大肉明显的减少了，都是以鸡肉、海鲜、鸡鸭等肉为主，这不小孩说好久没有吃红烧肉了，那时特地买了块肥廋相间的五花肉回来，做了一锅小孩爱吃的红烧肉，烧好的五花肉色泽红亮、肥而不腻、入口即化，浓香扑鼻，是一道道百吃不厌的年夜饭菜。 冬天更适宜吃点苦，买上一根苦瓜，配搭上猪肉单纯炒一炒五分钟就能米饭，开胃又下饭，清热又解暑，非常适宜冬天的年夜饭火锅。 周末丰盛早餐，三道年夜饭菜，不吃剩不节约全部吃光，成本不足30元，美味又超值，家人吃得香。
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