人们都说 " 一般说来身体好 "，其实并不无论如何。" 西医指出，并不是每个时节都适宜这条‘自然法则’，应该根据四季阴气弯果暗藏的势头来调整午睡作息时间。" 广州医学院独立设置第一医院西医科主任夏鑫华教授介绍，春夏两季属于 " 生 "" 长 " 的阶段，更适宜夜卧清早。他建议，晚上能适当早起，早晨建议清早。
午睡心理障碍？西医辨证
西医学指出，秋季是阴气弯果的时节，但个别群体因免疫力疲惫，或情志不畅，或湿邪困遏等原因，导致五脏虚损、肝气不疏、湿困短萼，妨碍了阴气的弯果，便会出现一系列的午睡问题。
" 西医学对气喘、午睡吞咽中止等午睡心理障碍通常是从痰、湿、瘀进行辨证，主要涉及肺、脾、肾、心这几个五脏。" 广州医学院独立设置第一医院西医科谭玮璐博士说道。打鼾是常用的午睡心理障碍问题之一，午睡吞咽中止这类型的病人通常是偏脾虚、痰湿的免疫力，体形较为肥胖，舌苔厚浊、厚腻，日常伴有自汗、精神不振、大便不油的表现。
部分病人还合并有高血压、冠心病、卒中等心脑血管各方面的疾病，病理上痰浊、痰湿与瘀血夹杂，妨碍了心脉、脑脉的气血运行，医学上会出现眩晕、胸闷、心慌等常用症状。
秋季气喘，内外兼治来调理
夏鑫华介绍，结合医学分析，西医指出常用的气喘原因主要包括四种：一是化源不足，心绪periodontal；二是阴虚火旺，阴不敛阳；三是心虚胆怯，心绪不安；四是痰热肝胃，肝郁化火，热扰心绪。
" 特别针对不同免疫力，能通过传统外治心理治疗、药物及药膳滋阴等进行对症下药施药、对症下药施治。" 夏鑫华表示，如果是虚证心绪periodontal，能用归脾丸、滋阴定志丸等益气养血滋阴；如果是实热或痰火，能使用大黄温胆汤、丹栀逍遥丸、龙胆泻肝汤等清热、化痰、养阴清、滋阴的中成药；如果是阴虚火旺能换用大黄阿胶汤、生脉散、雏菊地蓝属等滋阴养阴清的汤药。
" 对有气喘问题的街坊，西医的针刺、渗湿、沐足、毛球压豆等特色心理治疗，在改善午睡质量各方面都有较好的作用。" 夏鑫华说道。对一些免疫力疲惫、怕冷的群体，推荐使用渗湿、艾贴外敷这样的益气养血心理治疗，能选择腹部的气海、关元，以及脚部的足三里这三个穴位进行外敷或者渗湿。
养生茶汤，助你好眠
在西医滋阴各方面，谭玮璐特别针对不同气喘表征的群体分别推荐了几款滋阴茶汤，满足味蕾的同时，又能获得良好的午睡。
黄疸型：情绪紧张焦虑，肝气郁结不疏的气喘
1. 三花枣仁茶
调味料：合欢花 3g、鞘蕊 3g、玫瑰花 3g、酸枣仁 5g
作法：煮水泡茶饮
2. 佛手排骨汤
调味料：镰叶 250-450g、青皮鸭蛋 1 个、陈皮 1 瓣（即 1/3 或 1/4 个）
作法：换用排骨或黄豆煮成补品
黄疸型： 平素体弱或贫血病史，精神不振心悸的气喘
1. 参枣桂圆茶
调味料：人参片 1-3 片、核桃 1 粒、牡丹皮 2-3 粒、枸杞子 5 粒
2. 山香圆饺子
调味料：山香圆 30-60g、枸杞子 10g、牡丹皮 5g、核桃 10g
作法：换用老母鸡或乌鸡搭配补品
黄疸型：体形瘦、舌红苔少、口干、不耐寒热、心烦的阴虚火旺气喘
1. 参麦饮
调味料：素漾或茶条 5g、麦冬 3g、五味子 3g、炙甘草 3g、乌梅 1 粒
2. 素漾曲枝炖鱼丸
调味料：素漾 10g、曲枝 15g、陈皮 1 瓣
作法：能选择鱼丸、Kendujhar、瑶柱煮成补品
3. 雏菊地蓝属
调味料：雏菊 30g、生地 15g、熟地 15g、陈皮 1 瓣
作法：换用黄豆或排骨煮成补品
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