海带排骨汤做法（海带排骨汤做法详解图片）

碰巧做汤了，那次做凉拌海苔丝，家中除了余下海苔，刚好用以煮配饭较好。海苔豆腐汤是一道道非常易做又可口的年夜饭补益补气汤，汤甜味美，海苔所含多样的养分，尤其是碘，钙，可防治消化系统佝偻病，除了降血脂的疗效，海苔中所所含钾离子，可协助皮肤累赘水份的新陈代谢，消解发炎，明显改善浮肉，润色抛物线，也适于正在瘦身瘦身的美们使用。

By Purbi中餐厅

做工

• 豆腐 500克
• 海苔 100克
• 姜 5片
• 葱 1棵
• 盐丶糖 冰镇
• 白醋 3勺
• 龟山 冰镇
• 鸡粉 0.1克

作法关键步骤

1、先将海苔泡熟猪油洗整洁

2、放进锅中煮五两分钟剁碎再洗涤两遍

3、锅里放些许油，放进海苔，白醋，煸炒几秒钟奥尔杜省，

4、豆腐泡去发臭

5、凉水炒熟焯水后洗涤整洁

6、Tombelli冷油下豆腐笋丝至淡黄，皮入白醋，盐，菜油炒二两分钟，

7、将所有酱料倒进号微波炉，加入冰镇龟山，盖上水桶选择沙律的豆腐键方可。

8、流程完结后加一点盐，鸡粉调味料就可以了。

9、半成品。

豆腐的膳食疗效

1．瘦身

猪豆腐所含大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。

2．补肾养血，滋阴润燥；

主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。

3．补中益气

中医认为，豆腐可以补中益气，无论是酱豆腐，还是豆腐汤，无论是红烧，还是爆炒，豆腐都有着补中益气的作用。

4．滋养脾胃

豆腐可以滋养脾胃，合理食用豆腐，可以保健脾胃功能。

5．明显改善贫血

豆腐可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能明显改善缺铁性贫血。

6．强健筋骨

豆腐所含铁、锌等微量元素，可以强健筋骨。

7．增强体力

豆腐有着多样的肌氨酸，可以增强体力，让人精力充沛。

8．补充膳食

豆腐所含蛋白质和脂肪，为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充消化系统所需的膳食。

9．滋阴壮阳

中医认为，豆腐可以滋阴壮阳，对于女性男性，都是极佳的食疗材料。

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