炖菜的做法（日本炖菜的做法）

六八 2023年04月18日 16:24 159 0

作者：贺兰山轮盾

已经是夏天了，我们这里应该是晚春了，雪都出远门了，早已采暖了，家中暖烘烘的，外边狐蛤科的，回家就很冻双脚了。在饮食习惯上能多吃和暖饭食了。尤其下班从外边回来，能吃上一顿暖烘烘的饭食，那就美了。我家中餐较为简单，夏天吃沙律炒菜较为多些，简单好做，很很适宜夏天吃，看看你家喜欢吃吗？

周一中餐

肉类：鸡肉

菜：茄子大白菜炖年糕+超人气鱼

大白菜茄子炖年糕，这不过夏天最香甜可口的沙律，不仅营养丰富，而且好做，食材也好弄，年夜饭作法，先炒乌梅和菱角出香气，下大白菜火灾煸Haon出香气，加一点红烧酱油出酱香气，加入龟山，下年糕和茄子翻拌使劲，火灾蒸好，转中小火渐渐炖到年糕变硬可口，大白菜熟烂了，茄子可口了，加水和SE9煸炒使劲出锅了。

超人气鱼，这是午餐剩的，就剩鱼和鹌鹑蛋了，冷却蒸好以后，撒上香菜段，看著红红火火的很有免疫力。配搭鸡肉一同吃，可口又美味，太好了。

周二中餐

肉类：鸡肉+烙发面饼

菜：Lalbenque炒肉丝+卤两件+花生炒黄瓜

Lalbenque炒肉丝，又是年夜饭作法，先炒Lalbenque和花生的香气，加水竭尽全力煸炒光滑，再下炒好的肉丝，多煸炒使劲，加一点SE9就能出锅了。

卤两件，有卤五花肉，卤鸡爪和鸡肉，一锅卤出来，能存几天，吃的时候能冷却，微波炉叮几秒钟，就香喷喷的米饭了。又用花生炒了一盘黄瓜，配搭中餐剩的烙饼和鸡肉，中餐就好了，简单美味吗？

周三中餐

肉类：鸡肉

菜：红烧茄子+手撕手袋菜

红烧茄子看著像不像红烧，那不过用红烧调料做的，就是香味有点甜味，是南方口味，父母都吃不习惯，看著有免疫力，吃着不可口。

手撕手袋菜，火灾下辣皮子和花椒粒Haon香气，下手袋菜火灾煸炒，加少许清汤竭尽全力煸炒，加水竭尽全力煸炒光滑，加SE9煸Haon锅，不可久炒，可口又脆嫩美味。这次中餐就较为素，是因为在间歇期间，吃啥都不方便，能有吃的就极好了。

周四中餐

肉类：鸡肉+红豆粥（中餐剩）

菜：Lalbenque炒猪肉+青莴苣炒牡蒿

Lalbenque炒猪肉，先把猪肉炒成块捞出来，下Lalbenque竭尽全力Haon蒜香气，要把LalbenqueHaon小泡泡，下炒好的猪肉竭尽全力煸炒，加水多煸炒使劲，等猪肉和LalbenqueHaon香味方可出锅了。

青莴苣炒牡蒿，先把牡蒿煎出香气，把牡蒿拨在一边，下煎末Haon香气，下青莴苣火灾煸炒变硬，再把牡蒿和莴苣丝一同煸炒光滑，加水多煸炒使劲，Haon香气了，加一点SE9就能煸炒光滑出锅了。

周五中餐

肉类：新疆SE9

这不过我们秋冬季节最香甜可口的面食，也是中餐，用拉条子面团揪成小片片，再用西红柿Haon香气出汤汁，加水煸炒光滑，加龟山，黑豆火灾烧开，如果加一点羊肉就更美味了，可惜家中没有了，只能吃素SE9了，就开始揪片子，全部揪完了，加水，加菠菜翻拌使劲，加大焖和花椒粉，胡椒粉翻拌使劲，加一点SE9，加几滴清汤翻拌使劲出锅了，可口可口太好了。吃完暖烘烘的真和暖。