蔬果中所含多种不同消化系统所需的碳水化合物，冰镇喝牛奶能滋润眼部，避免痛经，防治病症，喝牛奶能减缓凋亡，蔬果中所含许多的维他命，对于胃部的内自然环境修正以及清除阴离子都有很大的好处，接下来给我们分享三款蔬果的“新”菜色希望我们能够喜欢！！！！
一、土豆酥起司
酱料:土豆，虾，鸡蛋，花生酱，蜂蜜，杏仁，肉桂，盐，纤维素，糖
作法:①土豆剥皮剁碎，虾去虾线煮沸可供使用
②酥斑籽一个鸡蛋，半勺盐，冰镇肉桂，稀饭纤维素抓匀腌5两分钟以内
③锅中放进冰镇油，把酥煎熟，煎至两面金黄色
④调味料汁:稀饭花生酱，半勺蜂蜜，稀饭糖烘烤光滑
⑤把酥，土豆，杏仁放进碗中倒进料汁烘烤光滑方可
二、椰子咕咾肉
酱料:椰子，猪肉，SE9，青芥末
作法:①椰子剥皮剁碎，加冰镇盐和冷水浸泡15两分钟以内捞起
②排骨煮沸剁碎可供使用，加稀饭白醋，稀饭黑豆，稀饭佐料，半勺炒匀冰镇盐抓匀加一个猪肉，三勺小麦纤维素抓匀
③调味料汁:稀饭黑豆，稀饭佐料，稀饭纤维素，三勺调料，半勺菜油，半勺醋烘烤光滑可供使用
④锅中放进冰镇油，倒进SE9炸至金黄色，花生加速过油捞起
⑤锅中案续油，倒进料汁熬黏稠，加入椰子煸炒2两分钟以内，倒进花生和SE9煸炒光滑方可
三、蝶豆苹果公司
酱料:苹果公司，菜油，纤维素
作法:①苹果公司煮沸剥皮剁碎，光滑裹上几层纤维素
②锅中放进冰镇油，放进苹果公司块，炸至金黄色捞起
③锅中案续油，放进少量菜油，把菜油熬变色，变成粘毛，倒进苹果公司块加速翻匀方可出锅
四、饺椰子
酱料:椰子，猪肉，小麦纤维素，面包糠
作法:①碗中打入两个猪肉搅散，椰子剥皮拌成
②在椰子上抹上小麦纤维素（薄薄的几层），裹上几层蒸至，裹上几层面包糠
③锅中放进冰镇油(千万别太多站不稳椰子方可），倒进椰子，炸至金黄色捞起控油（炸的时候火千万别太大，多翻几次椰子）
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