笋干的做法（自制竹笋干的做法）

“尽管那时才刚过了冬至，但他们在那个这时候也是须要展开养生之道组织工作的，那您晓得中秋节之后要如何养生之道吗？”

01、

多吃“苦”健脾解毒

“吃苦耐劳”能健脾解毒 中秋节之后气温会显得更高,春天人们难“上火”,因此秋季在饮食各方面他们应该有所特别注意,尽量减少食用龙眼、鸡爪、辣椒裂稃热的蔬果,，因此说，那个这时候须要吃些酸味的食物展开健脾解毒才行。

1、酸味蔬菜:绿豆、黄瓜

2. 酸味蔬果

薄荷、杏仁、胡萝卜等柑橘类蔬果都有点酸味，因为它们含有一种名为“薄荷苦素”的物质。多项研究发现，薄荷苦素在进一步增强免疫各方面功效明显，可协助肿瘤病人进一步增强免疫力。

02、

少 吃 竹 笋

冬至盛夏正好是芋头刚上市的这时候，芋头鲜美，许多人喜欢吃。但芋头尽管味美，但不化积）——

1. 由干芋头性味，滑利辊速，多吃会使人阴虚。

2. 芋头属干热性，有引致慢性疾病的可能。

第三，吃笋可能引起咳嗽，进而引致高血压;第四，芋头中所含的胶质不易消化，很难导致胃肠呼吸困难，甚至导致出血病症。因此，冬至盛夏，最好还是少吃芋头

03、

多 喝 鱼 汤

中秋节之后养生之道不妨喝些鱼丸，比如说籽鱼丸就不错，喝了有助于醒脾爽口，还有健脾的效果，协助皮肤将体内的蓄积的水气用剩，让皮肤显得更加健康。

04、

注 意 预 防 感 冒

中秋节之后天气依旧苧，一会冷一会热的。初春，雨水增多，难滋长细菌、病毒。出门特别注意御寒，以免牙痛。

05、

注 意 预 防 过 敏

中秋节气正是孢子传播的时期。吹过的这时候，孢子会飞散开来，进而漂浮在空中。孢子被人体排出之后，很难出现咽喉炎、涕泣、喷嚏、全身皮肤瘙痒等病症。

尤其是患有过敏反应性鼻炎的人，平日里更是要特别注意，少外出或者外出的这时候，务必要做好防治过敏反应的措施。建议出门要戴好口罩，减少排出孢子量。将皮肤包裹严实一些，避免孢子落到皮肤皮肤上而导致过敏反应瘙痒。