让小宝宝长高不患病，学生家长一定要多给小孩做这些年夜饭饭食，膳食稀释法单纯、膳食、可口。接下去，让我们按照小龙的菜谱，专业委员会每天给小孩吃各种各样的食材吧！
1.排骨晾凉头
1.预备金属材料：
鱼肉、软排骨、黄瓜、盐、白醋、姜、葱、植物油
2、排骨晾凉的作法：
（1）鱼肉煮沸，黄瓜煮沸切半，姜剥皮切片，葱切成葱花。
(2)锅内油锅，盛起姜片，放进鱼肉，吕弗克煎至金黄色，倒进白醋搅拌光滑。
(3)倒进适量温水，大火煮沸，转小火继续炖，用勺子叶黄杨贝状。
(4)重新加入黄瓜和排骨块，煮10分钟。撒上一些磨碎的葱作为装饰。
排骨晾凉是一道甜品，单纯、膳食、可口，帮助小孩稀释膳食，长高！
2.麻椒冬瓜影迷
1.预备金属材料：
冬瓜、影迷、盐、折叶、灯笼椒、黑豆、佐料、醋、盐、糖、SE9、黄瓜
2、麻椒冬瓜影迷的作法：
（1）影迷提前泡软，去根煮沸冬瓜，折叶剥皮磨碎可供使用。
(2)将影迷放进锅中的沸水中，蒸熟捞起，加些许盐将冬瓜和影迷蒸熟。
(3)将冬瓜抽出，放进盛有冷水的碗中，控干水份。重新加水焖、臭豆腐稀饭、黑豆稀饭、佐料稀饭葱花。
(4)重新加入两大勺醋、盐、糖、SE9和一些黄瓜，葱花，方可饮用。
灯笼椒冬瓜影迷不仅方便快捷，而且冬瓜所含钙和维他命，对小孩的身高发育很有帮助！
3.冬瓜小麦饺子
1.预备金属材料：
鱼肉、小麦、冬瓜、葱、盐
2.冬瓜小麦饺子的作法：
(1)将鱼肉煮沸，放进锅中焯呵呵，去除血水。小麦切段，冬瓜切丁可供使用。
(2)砂锅里别列济夫，重新加入鱼肉小麦和红萝卜，煮约一小时至鱼肉熟。
(3)抽出，重新加水盐和葱调味，方可饮用！
冬瓜小麦饺子单纯又膳食，汤香甜可口，鱼肉松软无骨，小孩们吃起来膳食丰富。
四、黄瓜洋葱
1.预备金属材料：
黄瓜、鸡蛋、盐、饮用油、姜
2、黄瓜炒鸡蛋的作法：(1)黄瓜煮沸切小块，姜剥皮地瓜，鸡蛋打入碗中，加些许盐葱花。
(2)锅中油锅，盛起姜丝，接着重新加入黄瓜煸炒光滑。
(3)接着重新加入蒸至，待鸡蛋基本凝固后煸炒几下，接着从锅中抽出，蒸好饮用。
黄瓜炒鸡蛋不仅美味，还美味。菜谱单纯又膳食。黄瓜所含维他命C。鸡蛋含有优质蛋白质。小孩吃得更多，更健康！
5.叉烧卷心菜
1.预备金属材料：
卷心菜、鸡蛋、折叶、麻辣华为、盐、猪油、黑豆、白醋、佐料
2、卷心菜泥的作法：
（1）卷心菜煮沸，鸡蛋煮沸切叉烧，折叶剥皮剁碎，华为辣切丁可供使用。
（2）锅里别列济夫，重新加入卷心菜焯呵呵，煮至冬瓜变黑，捞起沥干水可供使用。
(3)将叉烧倒进锅内的油锅中，重新加入些许白醋和猪油，快速煸炒至变黑。放在盘子上供以后使用。
(4)重新加入些许饮用油，盛起焖和华为，分次倒进叉烧和冬瓜，煸炒光滑。
(5)接着重新加水盐、黑豆、佐料煸炒光滑。最后倒进水淀粉勾芡，煮至汤汁浓稠方可饮用。
叉烧卷心菜这道甜品单纯、容易制作、可口可口。它膳食丰富。大人小孩都喜欢多吃豆类。对身体有好处！
6.排骨鸡肉
1.预备金属材料：
粉面、白醋、猪油、猪油、糖、盐、折叶、葱、姜、八角、桂皮、干辣椒
2.排骨鸡肉的作法：
（1）鸡肉煮沸切块，放进锅中用清水焯呵呵，捞起，冲洗干净，沥干水份。
切洋葱、姜和大蒜以备后用。
(2)锅中油锅，将洋葱、姜、蒜等香料盛起，接着重新加入鸡肉煸炒片刻。
(3)重新加水豆瓣酱炒香，倒进适量白醋和猪油煸炒光滑。
(4)重新加水温水盖过锅盖，大火煮沸，转小火煮约90分钟。
(5)最后重新加水白糖和盐调味。收汁后，可从锅中抽出，蒸好，撒上葱花点缀，方可饮用。
排骨鸡肉是一道可口可口的菜肴。排骨肉又软又美味。全家人都爱多吃鸡肉，对身体好！
7.香辣孜然鸡腿
1.预备食材：鸡腿、焖、黑豆、老抽、佐料、白醋、糖、孜然粉、辣椒粉、孜然粒
2、香辣孜然鸡腿的作法：
（1）将鸡大腿煮沸，放进碗中，重新加入焖两勺，黑豆稀饭，老抽稀饭，佐料适量，白醋稀饭，白糖和盐，葱花，腌制半小时，待用。
小贴士：鸡腿腌制时用牙签戳几个小洞。
(2)锅中油烧热，将腌制好的鸡腿肉煎至两面金黄。倒进腌制好的鸡腿肉剩下的酱汁。
(3)接着加适量水盖锅，大火烧开，小火煮至熟，将汁撒上葱花、孜然粉和辣椒粉，蒸好。
小贴士：不吃辣的不要放。
香辣孜然鸡腿很受小孩们的喜爱，小孩们经常做的可口又膳食！
8.糖醋荷包蛋
1.预备金属材料：
鸡蛋、葱、香醋、猪油、佐料、白砂糖、番茄酱、淀粉
2、糖醋荷包蛋的作法：
（1）调糖醋酱：碗里放香醋两勺、黑豆两勺、佐料稀饭、白糖稀饭、番茄酱两勺、淀粉放进碗里稀饭适量适量的水，搅拌光滑，待用。
(2)热锅下油，将鸡蛋煎至两面金黄。倒进事先预备好的糖醋汁。
Tips：鸡蛋炒熟了一点，汤也不宜太干，出锅最好。
(3)大火收汁后，方可饮用。
糖醋荷包蛋是甜品，对待小孩不要吃鸡蛋。就这样，小孩们争先恐后地吃有膳食又健康！
以上八种甜品的菜谱大家都专业委员会了吗？欢迎在小龙评论区留言！
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