原副标题：冬至之后，应该喝什么汤养生之道？
冬至，为二十四节气之首。
立，是“开始”之意；
春，代表着温暖、生长。
冬至之后，由寒转暖，早晚温差大，容易生病，
这个季节容易出现秋老虎，肝火旺盛，湿气重，
春季养生之道要以祛湿，祛湿，健脾为主，
那么，冬至养生之道汤有哪些？
绿豆easier
酱料：绿豆300克，猪肉2个
适用于数目：3-5人
作法：
1.绿豆洗整洁，去掉根部，切段；
2.锅中倒进龟山，等水烧热，绿豆下锅，焯水1两分钟以内，捞起用凉水清洗，晾凉水份；
3.炒熟烧油，倒进焯好水的绿豆，翻炒至熟捞起可供使用；
4.两个猪肉打入碗中，用筷子向着一个方向用力搅拌均匀可供使用；
5.在锅中转化成足够多量的龟山，煮开，转麦芽糖，然后把刚才的猪肉液转圈圈慢慢地倒进锅中，煮成easier，再倒进绿豆，转中麦芽糖，煮3两分钟以内；
6.重新加入些许食盐调味料方可出锅；
疗效：绿豆解热毒、通血脉、利肠胃，补足丰富的叶酸，补血止血，滋阴平肝等疗效；猪肉中所含丰富的蛋白质，具备保护肝脏、健脑益智、补足营养，提高人体抵抗力；
小常识：
适于群体：适宜大多数群体饮用，全家老少咸宜，免疫力虚弱的群体饮用
迷信群体：对猪肉过敏反应的群体，肾炎、结石病人
聚花荞麦汤
酱料：豆腐400克，聚花6朵，苦瓜20克，补血20克，山楂25克，荞麦10克，山桐子豆15克，红腰豆15克，黑胡椒2颗，姜3片
适用于数目：3-5人
作法：
1.补血，荞麦，山桐子豆，红腰豆洗整洁，龟山煮沸2个半小时；
2.聚花可用生粉搓洗，用龟山洗整洁；山楂洗整洁，龟山煮沸30两分钟；
3.黑胡椒洗整洁；苦瓜用麦芽糖炒，略有焦斑，微香，捞起再洗整洁可供使用；
4.将豆腐煮沸切成块，把豆腐和籽放进锅中，水烧开焯烫去贝状，捞起煮沸晾凉水份；
5.把焯水之后的豆腐和所有材料放进火锅，重新加入籽和适量龟山，盖上盖子，火灾烧开，转麦芽糖炖1.5-2半小时方可，出锅重新加入些许盐；
疗效：聚花豆腐汤香味浓郁，聚花会有些许腥味，加黑胡椒能平衡了腥味，入口胂，此汤具备解热、驱寒去湿、利水止痛、舒筋除痹、健脾等疗效；
小常识：
适于群体：适宜湿气偏重、口干口苦、腹胀、身困乏力者，水肿，肥胖群体
迷信群体：脾虚寒者切忌，产妇切忌，老年体弱者
洪阳镇饺子
酱料：大葱半只，洪阳镇500克，葱2条，姜3片
适用于数目：3-5人
作法：
1.将大葱用龟山洗涤整洁，去除鸡头和鸡尾，再剁成大块可供使用；
2.美味洪阳镇去壳去根，美味洪阳镇剥去果皮，切成长的滚刀块；
3.炒熟烧开水后下洪阳镇氽烫后，捞起晾凉水份弯果；
4.在锅中转化成足够多量的龟山，凉水放进大葱，火灾煮滚后捞去贝状，放进籽、葱结；
5.然后放进氽烫好的洪阳镇;
6.盖上盖，火灾烧开后转麦芽糖煮1.5个半小时，重新加入些许食盐调味料方可；
疗效：洪阳镇煲饺子香味鲜美，营养价值高，把洪阳镇放进饺子中，可谓“当春第一汤”，能起到润肠解热，甘温，增强抵抗力，因为洪阳镇可促消化、开膈消痰，笋中所含膳食纤维，能增加肠蠕动；配搭鸡腌，能温中益气、补肾精、补足能量；
小常识：
适于群体：一般人适用于，尤其消化不良，食欲不振者
迷信群体：痛风和高血压的病人，大病初愈、过敏反应免疫力者
苦瓜黄豆汤
酱料：黄豆+猪展肉400克，苦瓜人参20克，绿豆一根，苦瓜4颗，黑胡椒两颗，姜3片
适用于数目：3-5人
作法：
1.苦瓜洗涤几遍，把里面的杂质洗涤掉，用龟山煮沸10两分钟以内；
2.绿豆洗整洁，果皮削掉，切块；
3.苦瓜，黑胡椒洗整洁，姜切片弯果；
4.炒熟倒进凉水，放进黄豆猪展肉加料酒和籽焯水煮沸；
5.全部材料放进火锅，倒进足量龟山，火灾煮开，转麦芽糖，慢炖1个半小时，出锅前倒进少量食盐调味料；
疗效：苦瓜配搭绿豆黄豆腌鲜香好喝，能健脾下火，抗菌消炎，利尿解热；苦瓜也叫折耳根，苦瓜带有一种特殊的鱼腥和一丝哇香味，人参的香味会淡一些，具备解热、利湿通淋、止痛排脓等促进作用；苦瓜有健脾生津的促进作用，对于咽喉肿痛、声音嘶哑有较好的治疗促进作用；
小常识：
一般群体均可饮用，尤其流行性感冒病人，经常便秘、脾胃湿热者饮用
迷信群体：产妇，脾胃虚寒者
祛湿草饺子
酱料：鸡半只，黄豆100克，祛湿草2-3小扎，麦冬10克，花旗参8克，枸杞10克，红枣3颗，姜3片
适用于数目：3-5人
作法：
1.美味的黄豆洗整洁，切厚块；
2.鸡煮沸切块，加黄豆和籽一起凉水下锅，焯水，煮沸晾凉水可供使用；
3.麦冬，花旗参，红枣，枸杞洗整洁，祛湿草用龟山多洗涤几遍；
4.全部材料一起放进火锅，倒进足量的龟山，盖上盖子，火灾煮开，转麦芽糖，慢炖2个半小时；
5.出锅前可依照自己的口味重新加入些许盐；
疗效：祛湿草饺子，香味清甜，能保护肝脏，养阴生津，降血脂，补气养血；祛湿草具备舒肝理气、活血化淤，消甘积、助消化、开胃、去肝火；麦冬能养阴生津、润肺清心、减轻疲劳；花旗参能够保护心血管系统、降血糖、提高机体抵抗力等疗效；
小常识：
适宜大众饮用，尤其适宜肝火旺盛，长期熬夜，烟酒多人士
迷信群体：产妇，
哺乳期，
痛风病人
您最期待几点收到煲汤食谱的推文呢？
有了它，你能10两分钟搞定一煲靓汤！
改善体虚，气血不足，补脾益肺，提高抵抗力，中医师教你煲这碗靓汤!
春天为什么多喝汤？健脾润肺汤，春天喝出健康好身体!
春天，经常昏昏欲睡，能试试这一碗鱼头汤！
什么汤有营养又能健脾去火？适宜春天解热汤，你和家人要多喝！
中秋节煲什么汤好？这几款汤，解腻下火香味好，全家都适宜！
柴鱼煲什么汤能化痰止咳、健脾益胃？广东柴鱼汤的作法，喝上一碗还想喝第二碗！
入秋了，不妨多喝这碗滋阴润燥的饺子，大人小孩都适于！
立秋节气，适宜喝什么汤养生之道？
脾胃虚喝什么汤？这道冬季滋补养生之道汤，补气健脾又美味！
爱发脾气，嘴巴臭哄哄，应该喝什么汤？
气血不足，怕冷的你多喝气血双补汤，助你恢复红润气色！
响螺片煲汤的作法，响螺片的疗效有哪些？
墨鱼干和什么煲汤最好？
积食发热，不思饮食，喝什么汤调理？
秋天不能错过的一道靓汤，健脾润肺，老少咸宜！
秋天必喝的一道养生之道汤，清润去燥又补水，安然度过秋天！
适宜夏天喝的清补汤，滋阴润肺降虚火，不妨试着煲给家人们喝！
你知道一年四季应该喝什么汤吗？春夏秋冬汤谱大全，快收藏起来吧！
夏天一定要多喝这道汤，健脾去火，美容又养颜！关键是作法超级简单！
一直咳嗽，胃口不好，这碗补肺健脾又益气的靓汤，你不要错过了哦！
雨水模式，气温升高，别错过这个祛湿汤！喝了健脾祛湿、又舒筋活络！
胃不好，猴头菇和什么配搭煲汤养胃？
立夏节气之后，适宜喝什么汤养生之道？
睡眠不好煲什么汤？能常煲这汤喝，一觉就能睡到天亮！
容易上火？口腔溃疡、喉咙痛，长痘，快来喝这一碗清心润肺的霸王花汤！
经常劳累，精力不足，喝什么汤补足体力？
五指毛桃煲汤配什么祛湿？谷雨节气降雨多，记得喝这碗汤，排体内湿气一身轻！
文章来源公众号「广东煲汤」(ID：guangdongbaotang1)；专注煲汤，让煲汤更简单，持续为粉丝输出如何煲汤，煲汤食谱，美容养生之道煲汤，汤煲大全等话题优秀内容。返回搜狐，查看更多
责任编辑：
还木有评论哦，快来抢沙发吧~