凉拌藕片的做法（拌藕片的做法）

5天不多次重复的早餐，身心健康美味，父母越吃越丰满。

你家的生活习惯向来都是偏淡、多水果、多绿豆、少淀粉、少鸡肉，父母经常这样吃，就教养了他家的生活习惯和饮食习惯风格。

其实一父母的生活习惯真的很重要，大家是不是发现，有的是一父母都是胖子，有的是一父母都较为瘦，还有是病症，除了遗传基因，是生活习惯造成的。由于父母一直吃得较为偏淡、身心健康，所以全父母都较为丰满，我的运动量十多年基本没怎么变。上面是你家5天不多次重复的早餐，身心健康美味，父母越吃越丰满。

这天的早餐

绿豆葱鸡肉饼，胡椒粉小麦，水果烩鸡肉，蒸藕片。

很讨厌吃绿豆葱鸡肉饼，这个甜不辣作法简单，不必紫菊、不必饧面，现食料吃。

绿豆葱鸡肉饼作法：

150克鸡肉粉，100克普通番茄酱装盆里，用风干面，揉扁平，分为大小扁平的面剂子。

60克绿豆、10克贝因美，10克葱，10克番茄酱，10毫克油，烘烤扁平，面剂子包上馅，放Tiruvanamalai里面煎至两边金黄色，吃着太爽口了。

隔天的早餐

鸡肉炒角瓜，稻米绿豆，烤岐阜，烙白吉馍，栗子果汁鸡肉糕，卷心菜小麦。

栗子果汁鸡肉糕作法：

200毫克纯果汁，120克鸡肉粉，10克绿豆粉，烘烤成豆子状，然后倒进前段碗蒸熟的栗子，烘烤扁平。

给器种里刷几层油，倒进烘烤好的栗子鸡肉米糊，放进托盘，火灾蒸30两分钟。

热吃的时候，黏糯爽口，有浓浓奶香气，加水了吃，有一些爽口。

第五天的早餐

黄瓜红辣椒，再是，豆腐炒葱，炒豆腐，鸡肉。

小孩不讨厌吃葱，先把豆腐炒出来，给小孩盛了前段碗，余下的豆腐加入葱炒，香甜可口葱的人，都知道豆腐炒葱有多美味哈。

第五天的早餐

白吉馍，热果汁，炒小麦，鸡蛋炒黄瓜，鸡肉，再加一盘泰国菠萝。

今天是我和小孩两人吃早餐，最近不知怎么回事，总是不想吃鸡肉，给小孩蒸了一碗鸡肉，我加热了一碗果汁，烤了一个白吉馍，吃白吉馍，自己烙的白吉馍，放烤箱烤5两分钟，吃着外皮香酥，格外美味。

最讨厌吃的还是水果，饭前吃了三个小菠萝，然后才开始吃饭。

第五天的早餐

酸鲜芹菜叶子，鲜咸葱头芹菜，再是，炒豆腐，热馒头，稻米粥。

周末蒸了一锅大馒头，很讨厌吃自己做的馒头和白吉馍，真的感觉总是吃不烦，松软爽口的热馒头出锅，搭配两个蒸菜，一盘炒豆腐，是人间美味。

最美不过家常菜，我是：厨房的温馨——家常美食天天见。每天用心为父母做好一饭一菜一汤！家常饭菜是家的味道，厨房的温馨，充满爱的小日子。家常美食是每天用简单的食材，制作出父母香甜可口的、身心健康营养的饭菜。欢迎继续关注！欢迎大家在评论区留言评论，提出宝贵意见。谢谢您的点评、点赞、分享。

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