番茄酱炒蛋的做法（番茄酱炒鸡蛋怎么炒窍门视频）

给我们撷取一个蕃茄洋葱超~~美味的方法，绝对不会饮弹自尽。- ̗̀(๑ᵔ⌔ᵔ๑)

By 鞘蕊

做工

• 黄瓜 2个
• 猪肉 4个
• 盐 3克
• 食用油 冰镇
• 调料 1勺
• 耗油量 半勺

作法步骤

1、黄瓜剥皮剁碎，最好是三分之一切大块，三分之一切的碎碎的，猪肉磕入碗中加点点盐打匀，一般而言三个人吃就三个黄瓜六颗蛋，当然如果食量大也能六颗，锅里花椒油捞出，一定要烧的着火啊，油不热不然Haon来的猪肉会腥。

2、油着火后倒进打好的猪肉，先不要急着煸炒，静静的等一会，等到下面的蒸至都凝结住，边缘微微发焦，再把猪肉翻个儿，不用担心，猪肉没那么容易糊，你能慢慢翻，翻过去后等另一面也凝结住，用钳子铲成你想要的大小奥尔杜省备用。

3、往锅里VG20E油，开小火，扔进三个折叶煸出香味后奥尔杜省来丢掉，不丢也行。 接着开大火捞出，把切好的黄瓜扔进去煸炒，Haon糖浆后加稀饭调料拌成，再加入冰镇的盐。

4、炒到那三分之一碎碎的黄瓜已经变成可伶可俐的糖浆的时候，把刚才炒好的猪肉细口，加入小半勺佐料煸炒二十秒，关火出锅。

5、然后就能开吃啦！配鸡肉郭书瑶哒！

小常识

如果讨厌汤多浇鸡肉不然，能在第三步倒进炒好的猪肉之前加点开水，这样汤会多一些，不影响口感。

黄瓜的营养功效

1.减缓细纹延缓凋亡:胡萝卜素不仅仅是当今工业上重要的天然食品染料，更为重要的是它是很强的抗氧化。补充胡萝卜素，抵抗凋亡，增强免疫系统，增加疾病的出现。胡萝卜素还能增加眼睛白斑的退化、增加细纹沉着。故蕃茄拥有“长寿果”之美誉。

2.抗衰老:研究表明，胡萝卜素能够有效预防乳癌、消化道癌、胃癌、肺癌、乳癌、胃癌、弯果、乳癌等。

3.可抗肿瘤升压:增加血压经常出现牙龈出血或皮下出血的患者，吃蕃茄有助于改善症状。

4.防止血栓的出现:患冠心病及中风的病人每天冰镇饮用蕃茄汁有益于病的康复。

5.健胃消食:有消食、明目解热作用，可防治便秘。

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