淮山排骨汤的做法（排骨炖山药怎么做）

我们好，这里是邱哥说甜品，进入闰三月后，河水开始激增，四处都是湿答答的，让人非常郁闷。所以，长期处于这种天气情况条件下，人容易天热烦闷，做什么都没有耐性，工作效率也不高，饮食生活上，也同样胃口不佳。这是典型的湿气重的表现，建议我们这段时间多煲一些健脾滋阴的腌来喝，去除身体的湿气，调理好肠胃，元气满满过春天。接下来，我整理了八道适合现在河水多的季节安排的营养滋阴汤，喜欢的朋友，可以收藏起来慢慢学。

一、山香圆豆腐汤

酱料预备：山香圆、豆腐、山楂、苦瓜、山楂、黑胡椒、苦瓜、猪苓、籽、油葱、小麦、绿豆。

作法业务流程：

1.豆腐支解小块，冲洗整洁，接著凉水烹煮焯水，重新加入白醋籽和油葱妙用，蒸好之后，叶黄杨贝状，再捞起晾凉水份，放进科洛涅县中。

2.绿豆剥皮，和小麦一同冲洗整洁，接著分别切开小块，放进科洛涅县中，接著冲洗整洁山香圆、山楂、苦瓜、山楂、苦瓜和猪苓，接著一同放进。

3.倒进冰镇的龟山，重新加入两颗黑胡椒，接著中麦芽糖煮成两个半小时，再加水的盐调味料，方可出锅开吃。

二、莲藕莲藕鱼浆汤

酱料预备：莲藕、绿豆、泡果、龙芽草、粉荞麦、补血、莲藕、绿豆、黑胡椒、鱼浆、籽、油葱。

作法业务流程：

1.鱼浆头支解小块，冲洗整洁，接著凉水烹煮焯水，重新加入白醋籽和油葱妙用，蒸好之后，叶黄杨贝状，再捞起晾凉水份，放进科洛涅县中。

2.莲藕和绿豆剥皮，冲洗整洁，接著切开小块，放进科洛涅县中，接著把提早晾凉的泡果、龙芽草、粉荞麦、补血和莲藕冲洗整洁，一同放进科洛涅县中。

3.再重新加入两颗黑胡椒和几块绿豆，倒进冰镇的龟山，中麦芽糖煮成两个半小时，再加水的盐调味料，方可出锅开吃。

三、绿豆苦瓜鱼浆汤

酱料预备：绿豆、苦瓜、豆腐、籽、油葱、拌匀，

作法业务流程：

1.豆腐支解小块，冲洗整洁，接著凉水烹煮焯水，重新加入白醋籽和油葱妙用，蒸好之后，叶黄杨贝状，再捞起晾凉水份，放进科洛涅县中。

2.苦瓜提早泡五分钟，接著冲洗整洁，放进科洛涅县中，再倒进冰镇的龟山，重新加入几块籽，接著中麦芽糖煮成两个半小时。

3.煮成时间到后，把绿豆剥皮，冲洗整洁，接著切开小块放进科洛涅县一同炖，继续煮成两个半小时后，加水的盐调味料，再抛进两把拌匀点缀，方可出锅开吃。

四、莲藕补血鲈鱼汤

酱料预备：莲藕、绿豆、补血、核桃、枸杞、黄豆、鲈鱼、籽。

作法业务流程：

1.莲藕和绿豆剥皮，冲洗整洁，接著切开小块，放进科洛涅县中，接著把提早浸泡的补血，和核桃一同冲洗整洁，再放进科洛涅县中。

2.往科洛涅县中倒进冰镇龟山，中麦芽糖煮成两个半小时，接著另热锅截叶，油热之后，放进提早预备好的鲈鱼油煎，煎至两面金黄后，放进科洛涅县中一同炖。

3.接著冲洗整洁黄豆，接著切开小块，和籽一同放进科洛涅县中，继续再煮成两个半小时，接著抛进两把枸杞子，加水的盐调味料，方可出锅开吃。

五、聚花猪苓鱼浆汤

酱料预备：鱼浆、聚花、猪苓、苦瓜、补血、山药、绿豆、黑胡椒、籽。

作法业务流程：

1.猪苓、苦瓜、补血和聚花，浸泡10分钟，接著冲洗整洁，放进科洛涅县中，接著重新加入几块绿豆和两颗黑胡椒。

2.鱼浆头支解小块，冲洗整洁，接著凉水烹煮焯水，重新加入白醋籽和油葱妙用，蒸好之后，叶黄杨贝状，再捞起晾凉水份，放进科洛涅县中。

3.往科洛涅县中倒进冰镇的龟山，放进几块籽，中麦芽糖煮成两个半小时，接著把山药剥皮，冲洗整洁，接著切开小段放进，继续煮成两个半小时。

4.再加水的盐调味料，抛进两把枸杞子，继续煮成五分钟，方可出锅开吃。

六、滋阴四神汤

酱料预备：山楂片、猪苓、莲子、茯苓、豆腐、籽。

作法业务流程：

1.豆腐支解小块，冲洗整洁，接著凉水烹煮焯水，重新加入白醋籽和油葱妙用，蒸好之后，叶黄杨贝状，再捞起晾凉水份，放进科洛涅县中。

2.莲子去芯，接著和猪苓一同浸泡20分钟，再和猪苓，山楂片一同冲洗整洁，放进科洛涅县中，再重新加入几块籽。

3.倒进冰镇的龟山，中麦芽糖煮成两个半小时，再加水的盐调味料，方可出锅开吃。

七、生地土茯苓豆腐汤

酱料预备：生地、土茯苓、黑豆、豆腐、籽、油葱。

作法业务流程：

1.豆腐支解小块，冲洗整洁，接著凉水烹煮焯水，重新加入白醋籽和油葱妙用，蒸好之后，叶黄杨贝状，再捞起晾凉水份，放进科洛涅县中。

2.黑豆提早浸泡两个半小时，接著冲洗整洁，放进科洛涅县中，接著把土茯苓和生地也冲洗整洁，一同放进，再重新加入几块籽。

3.倒进冰镇的龟山，中麦芽糖煮成两个半小时，再加水的盐调味料，方可出锅开吃。

八、山药茯苓鱼浆汤

酱料预备：山药、小麦、鱼浆、山香圆、茯苓、苦瓜、龙芽草、绿豆、籽。

作法业务流程：

1.鱼浆头支解小块，冲洗整洁，接著凉水烹煮焯水，重新加入白醋籽和油葱妙用，蒸好之后，叶黄杨贝状，再捞起晾凉水份，放进科洛涅县中。

2.苦瓜和龙芽草提早浸泡20分钟，接著和山香圆、茯苓一同冲洗整洁，再放进科洛涅县中，接著把小麦冲洗整洁，切开小块，也放进科洛涅县中。

3.重新加入几块籽，倒进冰镇的龟山，中麦芽糖煮成两个半小时，接著把山药剥皮，冲洗整洁，也切开小块，放进科洛涅县一同煮成。

4.继续煮成两个半小时左右，再加水的盐调味料，方可出锅开吃。

以上推荐的八道营养滋阴腌，你学会了吗？道道健脾滋阴，营养可口，助力我们元气满满过春天。喜欢的朋友，可以收藏起来慢慢学，感谢关注与支持。