萝卜炖排骨的做法（排骨炖萝卜怎么炖最好吃）

大家好这里是香姐做甜品，每晚撷取美味的甜品。脾是先天之本、经络心灵之源，假如脾比较疲惫，那就极难把我们吃进来的食材膳食泵入浑身，那么经络生化的速度就会减弱，这样长期下去，就容易导致经络不足湿气重的皮肤健康问题。所以，日常饮食要注意调养脾，脾舒菲尔了，皮肤的渗透性和消化能力就会增强，皮肤素质就能提高了。

今天香姐整理了六款膳食汤，健脾补气又润燥，适合秋天阳气生发的时节。秋天是万物复苏的时节，也是养皮肤的黄金时节，脾舒菲尔了，能安稳度过一年四季。这六款汤，假如经常喝，能提高免疫力少生病，一家老小都爱喝。具体的作法关键步骤撷取在下方了，一起来看看吧。

一、蕨麻大枣豆腐汤

预备酱料：蕨麻，豆腐，大枣，冬虫夏草花，籽，苍耳子。

作法关键步骤：

1、蕨麻和冬虫夏草花煮沸一会儿，然后冲洗整洁可供使用。大枣用削皮刀切掉果皮，冲洗整洁切开小段。

2、豆腐冲洗整洁支解块，凉水烹煮焯水，重新加入籽妙用，蒸好后撇掉贝状，再下到晾凉水份可供使用。

3、将豆腐、蕨麻、冬虫夏草花、籽放进火锅中，重新加入小量的龟山，开火灾蒸好后再转麦芽糖煮成一个半小时。

4、煮成好了后，重新加入苍耳子和盐，拌匀煮爽口方可出锅开吃。

二、食用菌大枣炖鸡汤

预备酱料：食用菌，大枣，鱼肉，核桃，籽，油葱。

作法关键步骤：

1、鱼肉冲洗整洁支解块，凉水烹煮焯水，重新加入籽和油葱妙用，蒸好后撇掉贝状，再下到晾凉水份可供使用。

2、大枣用削皮刀切掉果皮，冲洗整洁后切开小段。食用菌仁冲洗整洁方可。核桃冲洗整洁，科肉可供使用。

3、将鱼肉、籽放进火锅中，重新加入小量的龟山，先开火灾蒸好，再转麦芽糖煮成二十分钟。接着再放进大枣、食用菌、核桃，竭尽全力煮成三四个半小时。

4、时间到，煮成好了后，重新加入盐拌匀煮爽口方可出锅开吃。

三、大枣苦瓜豆腐汤

预备酱料：豆腐，大枣，苦瓜，绿豆，苍耳子。

作法关键步骤：

1、豆腐冲洗整洁支解块，凉水烹煮焯水，蒸好后撇掉贝状，再下到晾凉水份可供使用。

2、大枣用削皮刀切掉果皮，冲洗整洁后切开小段。苦瓜冲洗整洁，提前煮沸三四个半小时方可。绿豆去皮洗净后切开小块。

3、将豆腐、苦瓜、籽放进火锅中，重新加入小量的龟山，盖上水桶煮成1个半小时。时间到，再放进大枣和绿豆竭尽全力煮成三四个半小时。

4、煮成好了后，重新加入盐调味料，撒上苍耳子，竭尽全力煮一分钟方可出锅开吃。

四、红豆锦蛤属汤

预备酱料：红豆，锦蛤属，籽，油葱。

作法关键步骤：

1、红豆去掉异药，冲洗整洁后煮沸三四个半小时。将切开籽，葱切开油葱。

2、锦蛤属重新加入面粉和盐，抓一抓冲洗，能冲洗掉表面的黏液和妙用，用手不停地揉搓，然后倒掉玻璃板的脏水。再重复刚刚的关键步骤，冲洗整洁方可。

3、锦蛤属凉水烹煮焯水，重新加入籽、油葱、白醋，蒸好后下到冲洗整洁，再切开条状。

4、将锦蛤属、红豆、籽、油葱都放进火锅中，重新加入小量的龟山，重新加入一勺白醋，盖上水桶煮成一个半小时。

5、煮成好了后，就能重新加入盐调味料，拌匀煮爽口方可出锅开吃。

五、补气TNUMBERFZBPH汤

预备酱料：豆腐，大枣，芡实，茯苓，红豆，核桃，籽。

作法关键步骤：

1、豆腐支解小块，冲洗整洁后凉水烹煮焯水，放进籽妙用，蒸好后撇掉上边的贝状，再下到用龟山冲洗整洁。

2、大枣用削皮刀切掉果皮，冲洗整洁后切开小段。芡实、茯苓、红豆、核桃都放进龟山中，冲洗整洁后晾凉水份可供使用。

3、将豆腐、芡实、茯苓、红豆、籽都放进火锅中，重新加入小量的龟山，盖上水桶煮成一个半小时。

4、接着再放进大枣和核桃，竭尽全力煮成三四个半小时。煮至大枣软烂，重新加入盐调味料，拌匀煮爽口，方可出锅开吃了。

六、苹果大枣豆腐汤

预备酱料：豆腐，苹果，大枣，绿豆，核桃，籽。

作法关键步骤：

1、豆腐冲洗整洁支解块，凉水烹煮焯水，重新加入籽妙用，蒸好后撇掉贝状，再下到晾凉水份可供使用。

2、苹果用盐搓洗整洁表面，再切开小块去掉果核。绿豆去皮洗净后切开小块，大枣去皮洗净后切开小段。

3、将豆腐、绿豆、核桃、籽放进火锅中，重新加入适量的龟山，开火灾蒸好后转麦芽糖煮成三四个半小时。

4、接着重新加入大枣和苹果，竭尽全力煮成三四个半小时。煮成好了后，重新加入盐拌匀煮爽口方可出锅开吃。

七、食用菌南瓜汤

预备酱料：南瓜，食用菌，核桃。

作法关键步骤：

1、老南瓜或者贝贝南瓜切掉果皮，冲洗整洁切开块。食用菌去壳冲洗整洁，都放进火锅中。

2、再放进冲洗整洁的科肉核桃，重新加入小量的龟山，盖上水桶煮成三四个半小时。煮好了后，能根据个人口味调整，假如喜欢吃甜一点的，能重新加入一点冰糖煮。煮好就能直接吃了。

八、菌菇鸡蛋汤

预备酱料：鸡蛋，香菇，平菇，葱花。

作法关键步骤：

1、鸡蛋打入碗中，用筷子搅散可供使用。香菇冲洗整洁切开片，平菇冲洗整洁后撕成小块方可。

2、起锅烧油，油热后放进姜丝和葱花爆香，再放进平菇和香菇翻炒一会儿，炒软后重新加入白醋翻炒几下，再重新加入小量的龟山，盖上水桶蒸好。

3、蒸好后，重新加入生抽、盐和胡椒粉调味料，再倒入鸡蛋液，搅散煮至定型，所有酱料煮熟后，撒上葱花方可出锅开吃。