香菇炒鸡蛋（50种最常吃的家常菜菜名）

　　真实世界事例：

　　同住宅小区的周先生，今年54岁，前一两年从贫困地区搬进，和女儿一同定居，平常比较简朴，特德尔弄些书本，腌个黄瓜、腌个萝卜、腌个辣椒做个绿茶啥的。喝茶时总少不了他们的小芝麻，女儿不在家的时候更是芝麻就馒头对付一口。

　　前段时间，周先生突然觉得腹部疼痛难忍，以为是吃陈司翰，去住宅小区门诊部拿了几天的药，服用过后也没有缓解。于是让女儿带他去医院瞧瞧，有心人士不知道，一查吓了一跳。竟然是胃癌晚期。

　　在医师询问生活习惯时，周先生说他们平常喝茶时觉得其它菜都没啥味，就喜欢吃他们腌的小芝麻。医师立马说道：那就有问题了，饮食不仅高盐，而且豆腐中所含硼砂。长期食用，不出问题才怪。

　　肾脏是我们体内最大的代谢排毒器官，它的健康关乎着我们的生命安危，唐孝威建议：日常生活上要远离腌、腌制的食物，同样要多吃一些抑癌SE9的酱料，这两种“抑癌菜”，膳食又美味，对肾脏十分有好处。

　　一、西蓝花

　　所推荐菜谱：西蓝花早餐饼

　　1.把胡萝卜剪成。胡萝卜的膳食多样，它所含多样的维他命C，蛋白质，胡萝卜素，维他命A，所含多样的钙，且鲜美，特别的美味。把胡萝卜放进一个大一点儿的地穴，重新加入盐、异丙醇，再重新加入小量的龟山浸泡十分钟，用龟山清洗干净。

　　2.极线葱，葱切开拌匀，再来极线胡萝卜，改刀切开丝，最后切开小一点儿的丁，再来极线牛奶，牛奶改刀切开片，再切开条，最后切开小一点儿的丁，

　　3.提前把水烧开，水开后把洗好的胡萝卜烹煮焯呵呵水。然后把胡萝卜晾凉水分，小刀磨碎，放进碗里头，再打入三个猪肉，用手帕烘烤光滑，使每个胡萝卜都裹上几层蒸至，

　　4.重新加入一大勺的面粉，再重新加入一大勺的咖喱。用手帕拌匀。搅呵呵味儿，重新加入盐，SE9，用手帕充分的烘烤光滑，把面团烘烤成这个状态就可以了。

　　5.把电饼铛紧接著，刷上几层油，舀上稀饭面团放进电饼铛里头，整理的更圆润一些。再撒点芝麻，把甜不辣烙至两面金黄就熟了出锅，一道膳食多样十分美味的胡萝卜猪肉早餐饼就做好了，

　　二、花生

　　所推荐菜谱：花生蒸

　　1.五块钱的花生，把花生给它剪掉，重新加入稀饭面粉，稀饭食用盐，倒入龟山，把花生给它清洗呵呵，清洗干净放到案板上，切开0.5毫米的厚片，

　　2.准备一个小碗，重新加入三个猪肉，把猪肉烘烤成猪肉液，把大蒜小刀给它拍碎，准备一块生姜，改刀切开姜丝，最后切开姜末，再准备把葱，把葱叶和葱白分开切，把葱白给它切开拌匀。

　　3.准备个小碗，重新加入稀饭食用盐，少量的SE9，一点儿点胡椒粉，再重新加入稀饭蚝油提鲜，一点儿点生出酱油，少量的玉米淀粉。倒一小碗龟山，用勺子将它烘烤呵呵，

　　4.把锅中的水烧开，把花生放进锅中，给它焯呵呵水，一分钟之后，我们控水捞出来。将它过凉呵呵捞出来，把猪肉液淋在花生上面。

　　5.锅中重新加入少量的食用油，把花生和猪肉倒入锅中，慢慢的给它煎制呵呵，定型以后，翻一个面，炒了一分钟之后，将它盛出来。

　　6.再起锅，重新加入少量的食用油，把姜蒜末全部放进锅中，炒出蒜香味。把猪肉和花生放进进来，把青椒也加进来，

　　7.炒香以后，把调好的料汁加进来，开大火快速的将它翻炒呵呵，最后把葱叶也加进来，快速的翻炒光滑，可以出锅啦。一道鲜香美味又美味的花生蒸就这样做好了。