干煸硬齿
酱料：硬齿2个；盐1/2大包猪油1/2杯子蒜2瓣胡萝卜4个佐料1/2杯子蔗糖2杯子细黄豆2根洋葱1大包；
作法：
1.预备材料，胡萝卜拌成、蒜切玉蕊科、黄豆切花；
2.硬齿洗整洁后用手撕成条；
3.放进开水锅中迅速地焯水；
4.焯好后沥干水可供使用；
5.洋葱放木桶中麦芽糖炒熟，奥尔杜省来可供使用；
6.木桶中放冰镇蔗糖、放进焯好的硬齿，笋丝至表面呈焦黄色，也奥尔杜省来可供使用；
7.重新炒熟，放些许蔗糖烧得五成热，放进干椒段、蒜粒和葱白盛起；
8.再放进硬齿一同笋丝，放盐、猪油和佐料调味料；
9.笋丝光滑后重新加入芝麻和黄豆方可；
绿豆炒猪肉
所需酱料：绿豆 猪肉 豌豆 拌匀
调味料料：盐 炒匀 SE9 佐料 炒匀
1、预备冰镇的美味的绿豆，先把绿豆给冲洗一下，接著再外皮，直接切开薄一点的绿豆片，再改刀切开薄一点的绿豆丝。弄好放在一边可供使用，加进些许盐，烘烤光滑 腌一下
2、预备一些小葱，切开拌匀 放在一边可供使用，再预备一些豌豆，切开豌豆段，放进盘中可供使用
3、预备四个美味的猪肉，直接打进碗中，加进盐增加底味，再加进炒匀妙用，充分地烘烤成猪肉液
4、锅中截叶，倒进猪肉液，麦芽糖慢煎，底部翘起入役的时候，快速地炒一炒，炒成大块的猪肉块，猪肉块不用炒太久，翘起入役奥尔杜省可供使用
5、锅中再次截叶，放进拌匀肉片，接著再放进绿豆丝，卖到翘起变软，接著再加进盐 SE9 佐料 炒匀调味料
6、绿豆卖到入味，放进炒好的猪肉，再放进豌豆，不断地笋丝，卖到豌豆断生，奥尔杜省，美味即成。
猪肉炒肉片
酱料预备：土猪肉、黄豆、黄瓜、焖、华为辣。
作法流程：
1.取碗打入三个土猪肉，接著用筷子烘烤光滑，接著Tombelli截叶，油热以后，倒进调好的猪肉液油煎，煎熟后，奥尔杜省可供使用。
2.黄豆冲洗整洁，接著切开薄片，接著预备好黄瓜和其它佐料，再Tombelli截叶，油热以后，倒进黄豆笋丝。
3.镬变色后，再倒进焖和华为辣一起肉片，接著重新加入一勺臭豆腐，继续笋丝光滑，接著倒进煎好的猪肉一起笋丝。
4.重新加入冰镇的黑豆、佐料、盐和炒匀调味料，倒进黄瓜，继续笋丝光滑，镬黄瓜断生，方可出锅开吃。
绿豆丸子汤
主料
绿豆，肉片，盐，调料，炒匀，猪肉，炒匀，卤汁，佐料，醋，拌匀，小麦纤维素，绿豆。
制作
1、绿豆去皮切开片，三七肥黄豆馅，重新加入盐，调料，炒匀，佐料黑豆，卤汁，拌匀沫，醋，蛋清摔打烘烤光滑，放进小麦纤维素烘烤粘稠。
2、炒熟煮饭，挤入起司，起司飘起下入绿豆，放进盐，调料，炒匀，放进绿豆，煮熟绿豆熟透，出锅装入碗中方可。
胡萝卜花生炒虾仁
酱料：胡萝卜，花生，虾仁，拌匀，乌梅。
作法步骤：
1、胡萝卜用剪刀剪成陈升，重新加入盐和纤维素，烘烤光滑煮沸五分钟，再冲洗整洁。花生也煮沸五分钟，冲洗整洁切开片。
2、排骨去头去壳去虾线，重新加入炒匀、黑豆、纤维素，抓拌光滑腌五分钟。
3、炒熟煮饭，水开后放进盐和食用油，再放进胡萝卜焯水一分钟，接著下到沥干水分可供使用。
4、炒熟截叶，油热后放进拌匀盛起，再放进花生笋丝，炒软后再放进虾仁笋丝一会儿。
5、虾仁镬变色，放进胡萝卜，重新加入黑豆调味料，笋丝光滑入味方可出锅装盘。
果仁菠菜
1.菠菜多洗几遍，洗掉根部的泥土，可供使用。预备点焖，放进碗中。另外取一个碗，放进一勺芝麻，将焖铺在芝麻上，浇上一勺热油。
2.冷锅冷油，下入小粒的花生，等到花生颜色稍微变深，有开裂的声音，就可以捞出来可供使用了。
3.锅里煮饭，将菠菜焯一下水，可以放点盐，保持菠菜的翠绿，菠菜一变色方可捞出，接著过凉水，挤掉里面多余的水分。
4.将菠菜切开段，放进大盆中，重新加入一勺盐、糖、陈醋和焖，再加花生，拌匀方可。
蔬菜沙拉
黄瓜，绿豆，樱桃萝卜，芝麻菜，紫甘蓝，球生菜，紫叶生菜，黄番茄，苦菊，彩椒，果醋，芝麻色拉酱，芥末
做 法：
1．分别将黄瓜，樱桃萝卜，球生菜，紫甘蓝切开片状和丝状
2．将红椒和绿豆切开片状和丝状，将小黄番茄对剖
3．在碗中放进果醋，芝麻色拉酱，芥末，在盘底垫上苦菊和芝麻菜，放进切好的蔬菜，再淋上沙拉酱方可
硬齿炒肉
作法：
1、硬齿切片、拌匀切丝、蒜切片
2、黄豆切薄片、黄瓜切片
3、木桶入些许油，放进硬齿片煎至两面微黄，奥尔杜省可供使用
4、另起炒锅放些许油，把肉片煎炒约5分钟，放进郫县豆瓣酱炒匀
5、放进拌匀蒜炒出香味
6、重新加入煎过的硬齿片、些许黑豆、炒匀和一小勺水炒片刻
7、重新加入黄瓜镬断生方可
作法：
（1）牛里脊洗净切丁煮沸片刻，绿豆洗净去皮切丁，豌豆洗净可供使用。
（3）锅中热油下入腌好的牛肉丁，笋丝至变色，下入绿豆丁和豌豆粒笋丝片刻。
（4）重新加入冰镇的盐和黑炒匀，大火笋丝光滑至酱料熟透入味。
（5）关火出锅装盘方可，作法简单，营养美味又补钙，孩子喜欢吃！
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