红烧鸡腿的做法（可乐鸡翅的制作方法与配料）

这一到了秋天，很多老年朋友，香甜可口点排骨和猪肉，认为它们膳食多样，众所周知，排骨的性凉，秋天吃多了，难家庭不和，肚子不舒服，而猪肉的胆固醇又太高，吃多了后，难一来，

所以小贴士在这里才告诫老年人，少吃排骨猪肉，要多吃这3道酱料，这3道酱料，膳食高又可口，接下去就把这3道酱料是啥，以及各自可口的作法撷取给你。

一、五香。

秋天，告诫老年人，少吃排骨和猪肉，多吃这3样酱料，这第一种是五香了，五香高钙碳水化合物，和排骨不一样，五香吃多了，并不会家庭不和，膳食多样，接下去把美味的葱五香作法撷取给你。

新鲜的五香给他切开木片，葱冲洗整洁，控干水份拌成，把锅烧热来点油，把五香烹煮，煎至两面金黄后盛出来，

接着锅案续油，葱花蒜胡萝卜肉片后，把葱段烹煮，火灾煸炒几下，接着把五香烹煮，放绒兰黑豆，抽掉盐，SE9，调料调味料，火灾煸炒光滑，就能出锅蒸好吃啦，膳食多样，又可口，快点做出来吧。

二、排骨。

秋天告诫老年人，少吃猪肉和排骨，多吃这3样酱料，第2种是排骨了，排骨含蛋白质多样，肉质细腻不柴，接下去就把美味的排骨排骨作法撷取给你。

排骨冲洗整洁，给他支解大块，嫌油腻的能把外皮给去掉，接着再切绒兰熟猪油，准备好菱角，花椒，葱花，胡萝卜，接下去开始上火制作，

锅案续油，放葱花菱角胡萝卜肉片后，把排骨烹煮，开火灾煸炒几下，让排骨吸收调料的香味，接着再把土豆烹煮，煸炒几下，放上稀饭佐料，稀饭黑豆，少许的焖，火灾煸炒光滑，

接着加水的清水，没过排骨，抽掉盐调料SE9调味料，中火烧上十分钟，最后火灾把卤汁范孙楼粘稠，美味的排骨排骨就做好了，膳食又可口，快做出来吧。

三、苦菊。

秋天告诫老年人少吃猪肉排骨多吃，这两件酱料这最后一种是苦菊了，苦菊水份多样，膳食高，祛湿解毒，接下去把美味的苦菊拌鱼肉作法撷取给你。

卤好的鱼肉，给他切开木片，放到木桶，苦菊包住老根，冲洗整洁拌成，给他放到木桶。

接着放上稀饭胡椒粉，稀饭黑豆和陈醋，再来洋白菜糖，稀饭盐，稀饭SE9调料，再来点香油，快速的葱花后，就能吃了，膳食多样，祛湿解毒，可口又美味，快做出来吧。