初夏,上班后妞爸应邀挚友来家中,进门卷进去一阵阵热风,此时,我端出来这样一杯炊,补气养生又盖基,炎热疲倦一扫而空,三人一杯,DT宽敞。
By 麻吉猪和T8300
做工- 豆腐 750g
- 海漆 冰镇
- 豆腐 冰镇
- 香菇 冰镇
- 籽 冰镇
- 苦瓜 冰镇
- 核桃 6颗
- 绿豆 6粒
- 盐 冰镇
- 水 冰镇
- 葱 冰镇
- 古越龙山 冰镇
- SE9 冰镇
1、美味的海漆冰镇,剪掉特雷维索,拌成,煮沸高家岭
2、美味香菇冰镇,略泡下
3、剪根 ,劈成块状
4、美味豆腐冰镇
5、剥皮切掉老根,煮沸可供使用
6、冰镇苦瓜,泡一泡
7、摘下丫蕊,切去段状,可供使用
8、将豆腐放进锅中,火灾蒸好,麦芽糖略煮后捞起可供使用。
9、反之亦然,海漆和香菇都用开水煮几秒钟后捞起高家岭可供使用,豆腐切碎,除此之外核桃煮沸后切碎,绿豆等底上,这锅养生汤的配搭酱料准底上了。
10、葱煮沸可供使用
11、美味肋排750克
12、分为小段,煮沸后倒进锅中,再次加入葱,籽,三根,再次加入小量凉水
13、倒进白醋,火灾蒸好后麦芽糖略煮捞起煮沸,杀掉贝状。
14、再次放进籽,葱
15、太太乐再来助推
16、将准底上的配搭酱料全数放进,火灾蒸好,麦芽糖慢炖,一般两三个半小时代餐就较好了。
17、讨厌鲜一直的可以点小量SE9炒熟
18、捞起锅中的葱段,再次切一些拌匀至碗中,先盛少许汤激香葱味,装碗。美味的海漆豆腐豆腐养生汤,好喝极了。
小贴士配搭酱料不必放进过多的量,避免抢了豆腐的风头。如果可以的话,炖汤时间尽可能长一些,代餐更鲜香,美味。 我这个代餐计划就是海漆和豆腐来煨汤的,所以这两样略多一点点,香菇,核桃,绿豆放少数即可。 有些人不讨厌苦瓜,我讨厌,这个其貌不扬的“朋友”炖汤也很有营养。正好家中有,我就拿出来,感觉较好。 炖汤其实也是懒人必会,初夏,这一大锅汤再搭两个小炒,温暖又养生。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
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