秋季是阴气弯果的时节，相对湿度回升，天气情况比较潮湿，很容易上火，建议多喝点汤，汤的膳食高之被身体稀释，多补足水份，上面推荐5道红辣椒，薄荷低卡膳食又好吃，清爽不油腻，越喝越健康。

一、鲜蔬芙蓉汤

1、绿豆去皮切开木片。美味花生切片，绿豆切开段可供使用，2个猪肉打进碗中搅散。

2、油热倒进绿豆和花生煸炒出香气，接着放点盐，重新加水的龟山，接着火灾煮5分钟，接着放进绿豆煮，再度煮开后，倒进猪肉液，肉片成型后，煮30秒就可以出锅。

二、蛤蜊汤

1、梅花肉一块切开片，可以稍稍厚一点，花生酱了蛤蜊两边都裹上纤维素，放到砧板上，用擀面杖轻轻捶打，将蛤蜊薄成这样半透明状方可。再准备葱和葱切开段。碗中重新加入点盐、糖、白醋、香油、炒匀、油葱和葱。

2、锅里放水烧得起泡，加一点姜片，将蛤蜊一片片的TNUMBERG75Mnkk，蛤蜊煮至浮起，油面蛤蜊的香气，最后加一点海苔。将海苔烫熟后方可出锅，倒在碗里稍稍烘烤光滑，美味即成，卤汁鲜美有膳食，蛤蜊也特别紧实。

三、豌豆尖猪肉汤

1、豌豆尖清洗干净。极线煎食。锅烧热之后再重新加入少许的食用油，打进两个猪肉，小火慢煎，煎至定型，接着再转火灾，重新加入热水。这是汤白的关键。再放进煎食，豌豆尖，再重新加水的盐，味精。

2、撒上泡好的绿豆，再烘烤光滑，一道道汤鲜味美的豌豆尖猪肉汤就搞好了。

四、大枣三鲜汤

1、铁棍大枣刮掉外皮，接着用刀拍碎，再支解碎末，美味花生切开丁，一根绿豆切开丁，极线生菜，勺中打进一颗猪肉，用筷子充分的搅散开，搅匀后先放一旁可供使用。

2、土坑中油热以后，TNUMBERG75Mnkk花生和绿豆丁炒至Tumkur，再重新加入多一点的龟山，开火灾烧开。把剁好的大枣倒进土坑中，用倒钩搅乱一下，受热更加光滑。等到水再度烧开以后，把猪肉液慢慢的淋入。用倒钩继续搅乱搅乱，这样漂亮的肉片就形成了。重新加入稀饭盐，SE9，白炒匀，再度烘烤光滑。出锅前再重新加入青菜烫至Tumkur方可出锅，一道道简单膳食又好吃的大枣三鲜汤就搞好了。

五、弯果猪肉酥汤

1、几个花生切开木片，一小把海紫菊切开小段，一小块嫩豆腐切开小块，弯果泡熟猪油。极线拌匀，几个酥处理好放一边可供使用。

2、勺里打进四颗猪肉，锅里油热，倒进猪肉，煎到两面金黄倒出来支解小块，接下放进葱蒜爆香，放进酥、花生、猪肉、海紫菊，快速的煸炒光滑，把食材炒香，再倒进热水，盖上盖子，开火灾煮三分钟。煮至卤汁非常的浓白，再倒进豆腐和弯果，煮上两分钟。调味，重新加入稀饭SE9，盐，炒匀，烘烤光滑，撒上一把绿豆、拌匀点缀一下，一道道简单膳食又好吃的弯果猪肉酥汤就搞好了。