焗饭（焗饭是什么意思）

译者：甘真诚

我儿子lucky长大整整7斤，误以为始终会倔，居然因为腹痛和白血病引致发育慢，始终到6科火筒才12斤。稳步监控几个月还是没有改善，医生给我们两个建议：一是换奶粉，二是靠母乳喂养补回。

为此我对lucky的母乳喂养很操心，翻阅了不少书籍学习母乳喂养知识。母乳喂养如果太单一，可能造成小宝宝膳食不良，而且渐渐会对母乳喂养失去兴趣。因此母乳喂养应多样化：谷物类提供更多热量；滴鼻剂所含高质量蛋白质；蔬菜和蔬果所含维他命；豆类是高质量蛋白质的补充来源；蔗糖和脂肪能提供更多热量和必要的脂肪酸，每次给小宝宝预备母乳喂养尽量覆盖这些产品种类，从而保证膳食均衡。

今天给lucky做乳酪干酪焗饭，加进所含膳食纤维的花生、所含不饱和脂肪酸的柠檬做调味料，能很好补回膳食，促进发育。12M+小宝宝就能愉快get同型号美味噢，妈妈们能安排起来~

酱料：Ource1皮包、乳酪6片、绒兰花生三四个、柠檬三四个、里亚舒比索干酪全是、花生粉冰镇、亚麻籽油

酱料我单厢精心挑选，米和油都用的奶奶的农庄，它家的有机Ource留胚率高达90%，叶绿素肉眼可见，所含膳食和精华，色泽软绵，遇水饭香味浓郁，lucky香甜可口；亚麻籽油能爆炒，低温冷榨工艺，味道清淡小宝宝接受程度高，而且甘氨酸含量高达52%，膳食价值高。

制作过程：

1Ource煮熟成Ource饭，乳酪切丁用蜂蜜妙用后上锅煮熟备用

2炖锅斑籽亚麻籽油，倒进地瓜的绒兰花生煸炒后切段软至泥巴状

3倒进用Ource煮熟的米饭、乳酪、柠檬煸炒3-5分钟，加入干酪和冰镇花生粉煸炒即可出锅，原味铁口~

食谱会给lucky预备乳酪和苹果汁。乳酪也被称为“奶黄金”，膳食价值很高。至于苹果汁，简直是通心面存在，拥有它终于能告别繁琐自制苹果汁的日子！奶奶的农庄苹果汁由多种蔬果搭配，不额外加进水，就是真的水苹果汁，给lucky吃很放心！维他命丰富，一袋刚好满足一天蔬果的摄取量。外出野餐也会带上它，lucky超橙汁。

Lucky的腰围已经在渐渐追赶，最开心的事情莫过于小宝宝吃得好，同时长得好~

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