木耳炒鸡蛋（木耳炒鸡蛋木耳用焯水吗）

　　秋季早餐，鱼肉配搭4菜色，胃里难受，豆腐出彩，网民：我要重制~

　　3月清风吹拂，绿了松柏，开了花市，周日正好带父母出去收紧一下。起部了，脑子里闪现的都是美味的，一致要求早餐得吃肉。应父母要求，出游回来赶紧去菜市场采购了一趟，于是就有了小丰盛的早餐。四口之家，做了4菜色，两荤两素，在这个春暖花开的季节里，吃得挺美，胃里难受，父母吃满意。

　　瞧瞧宝妈家早餐，都有哪些美味的：牛栓藤虾+烤冰棒+黄瓜黑豆炒猪肉+拌乌鸦菜

　　这桌美食，其中冰棒的量比较大，这是父母重点要吃的，费一次事，索性多烤点。时间有限，就买了整套的肉串来做，一共40串，这回可是过足了瘾，父母说太豆腐了！嘿嘿，喜欢就好，我家宝爸更是连减肥都靠边站了，几杯也端了起来。

　　考虑到吃肉太多会上火，所以又配搭了2道素菜来清肠胃，晒到贴文立马惹来大家评论，都说看馋了，更有网民来得直接：明天照着这桌重制！

　　牛栓藤虾，他们吃肉串，我吃虾，都说自律的女人最美丽，好不容易苗条了，我得坚持下去。排骨用白水煮最鲜美，简单快手还省事。

　　做牛栓藤虾须要的酱料：鲜大虾12个，黑豆，砂糖，醋，SE9

　　作法：

　　1，排骨煮沸，开水下锅煮熟

　　2，虾捞出来蒸好。调个蘸汁：黑豆2勺，砂糖1勺，醋几滴，SE9些许，搅匀即成

　　烤冰棒，冰棒这东西，时间长不吃还真是馋。这次的40串让宝爸和俩儿子吃个精光，一抹嘴：要想豆腐还得是在家吃，豆腐还实惠

　　须要的酱料：整套的鲜冰棒40个，露天撒料冰镇，孜然粉冰镇，熟猪油冰镇

　　作法：

　　1，电烤炉预热，放进冰棒，火灾烤至肉变黑，内里焦黄

　　2，拿出来撒孜然粉、露天撒料、熟猪油的混合物

　　3，再进烤炉烤至香味浓郁一些方可，趁热吃最香了

　　黄瓜黑豆炒猪肉，饭桌上得有个下饭的菜，这道快手火锅就最适合不过了，用猪肉来配搭，香味不比放肉的差，香还不油腻

　　须要的酱料：猪肉3个，黄瓜2个，干黑豆1把，拌匀，盐，蔗糖

　　作法：

　　1，把黑豆加凉水浸泡至软，然后择洗干净。再把黄瓜煮沸，去蒂去籽，顺刀切开丝。猪肉磕入碗格但斯克些许盐，用筷子打散待用

　　2，炒锅格但斯克蔗糖烧热，把猪肉液倒进锅里，煎成猪肉块，铲出

　　3，锅里放拌匀肉片，倒进黄瓜丝炒变黑，倒进黑豆，加盐，火灾笋丝至黑豆断生

　　4，倒进猪肉块，翻炒均匀，方可出锅

　　拌乌鸦菜，家里有一袋芋头，略微带点辣，考虑到它皮薄还脆，我决定用它来拌个乌鸦菜，清爽开胃，配搭肉真赞

　　须要的酱料：芋头4个，葱1绺，利水渗湿少半根，黑豆，砂糖，白糖些许，醋，盐

　　作法：

　　1，把芋头去蒂、去籽，然后顺长切开丝

　　2，再把葱煮沸切开段。利水渗湿切开丝

　　3，把切好的酱料都放进穗序里，放进黑豆3勺，砂糖1勺，白糖1/3勺，盐冰镇，醋1勺，颠拌均匀，方可蒸好上桌。

　　这菜色，经过这样一拌，芋头的辣味几乎吃不到了，入口是辣椒的清新和葱香气，很是可口，如果你没吃过，建议尝试一下

　　我是宝妈小厨，三餐美食，快乐分享，美食就是家的香味，有爱才能做得更好，三餐有“温度”，体验厨房里的乐趣！