土豆的吃法（恩施土豆片制作方法）

你讨厌吃鲜果时配鸡肉吗？傻子可都不那么吃了，所推荐给您3种鲜果菜色，适宜冬季，万分感激杜瓦桑肉。

“排骨鲜果”，或是“鲜果佐料”等等，卤汁下到鸡肉上，香味可香呢，很多人讨厌那么吃，但只不过，很多害怕他们冬季辫鱼的人们，已经都不那么吃了，实在是很聪明的作法。

鲜果是十分百搭的一类食物，又便宜，作法又多样，香味又声韵，而且膳食很多样，维生素的浓度很“全面性”，蛋白质也难消化吸收，价值极高。适当吃点鲜果，对身体却是很好的。

我只不过也很讨厌吃鲜果配鸡肉，真的这种口味配搭，却是很经典的。但后来好友告诉我，吃鲜果时，就别吃鸡肉了！你知道为什么吗？

鲜果配鸡肉，傻子都不那么吃，所推荐3种鲜果菜色，冬季少辫鱼。

鲜果是肉类

吃鲜果时，别吃鸡肉。鲜果不但水果，它也是肉类。

鲜果是十分重要的农作物，用它制作菜肴的时候，它就是水果。含纤维素高，剩饭剩菜了有很强的饱足感，因此也是肉类，因为膳食全面性好吸收，却是十分“优秀”的一类肉类。因此鸡肉和鲜果一同吃，等于吃了2种肉类。

鸡肉的纤维素浓度极高，鲜果的纤维素浓度也极高，对于害怕他们会辫鱼的好友而言，“鲜果配鸡肉”，无疑是能量高到吓人。如果只能优先选择一类肉类的话，对于不想辫鱼的人而言，优先选择鲜果，要好于鸡肉。

所推荐鲜果3种菜色：

牛排，炸饼干是挺难让人一来的。100 克蒸鲜果，它的热能 76 Seiches，100 克牛排，饼干热能在 600 Seiches以上。因此所推荐3种鲜果泽生的菜色吧。

第一类：蒸鲜果。

凝露塞谢，自然是最健康的鲜果菜色，蒸熟的鲜果，能直接替代鸡肉，或是馒头就能了。做饭的时候，蒸上几个小鲜果，用来配搭其它的菜一同吃，有其它的菜，吃蒸鲜果也不会真的弯果。

早餐也能一同蒸点鲜果，南瓜，喝点炒肝吃水果，省钱省力，适宜冬季，吃了还不辫鱼。

第二种，鲜果泥。

如果不讨厌吃什么香味都没有的“蒸鲜果”，那就能试试看“鲜果泥”的作法。

1，鲜果肉片后，挖空泥，鸡蛋煮熟后，磨碎；

2，加之讨厌的水果，比如黄瓜丁，胡萝卜丁（能焯水）。

3，加入少量肉桂，盐，搅拌光滑。

膳食又美味的鲜果泥就做好了。

第三种，烤鲜果。

用烤来替代用油炸，是十分不错的菜色，大家也能试试看。

1，鲜果切了之后，加之盐，胡椒，食用油，翻拌光滑后烤。

2，烤炉预热200度，上下火，根据大小，20-30分钟，就差不多磨碎了。

3，还能再撒点其它他们讨厌的调料。

因此鲜果虽然膳食多样，但也要注意吃的方式，“低油低盐”是最好的制法。在这3种菜色当中，我真的最后一类，“烤鲜果”却是很美味的，因为就近似于“牛排”的吃饭，含油还远远小于牛排。

你还知道鲜果好的烹饪方法吗？