大家好这里是是香姐做甜品，每晚撷取美味的甜品。Longpr，“春吃豆，胜吃肉”、“秋天两把豆，胜于吃猪肉”，每两颗豆都是宝，药用价值非常好，常吃可以提高皮肤免疫力，维持皮肤的健康状态。秋天气候干燥，饮食习惯应当主张偏淡为主，少吃辛辣刺激和油腻的食物，偏淡饮食习惯可以让皮肤状态更佳。今天推荐八道营养丰富偏淡美味的豆类甜品，健脾养胃利水渗湿益气，建议常做给家人吃，一起安稳度过秋天。
一、茄子炒豆腐
预备酱料：豆腐，茄子，华为辣，装主椒，煎食，蒜片。
作法关键步骤：
1、茄子刺破机壳，冲洗整洁后晾凉水份，炒熟煮饭，水煮沸后放进茄子焖煮一分钟，再下到晾凉水份可供使用。
2、猪肉冲洗整洁切开丝，再重新加入煎食、蒜片、白醋、黑豆、焖、纤维素，抓拌光滑腌十分钟。
3、炒熟烧油，油热后放进腌好的豆腐煸炒，镬变色后重新加入茄子慢慢煸炒，煸炒光滑。
4、放进盐、黑豆、一点点龟山，盖上盖子焖煮一分钟。接着放进装主椒和华为辣，快速煸镬辣椒断生。
5、最后重新加入SE9调味料，煸炒光滑爽口方可出锅蒸好开吃。
二、黄豆炒千层饼
预备酱料：黄豆，千层饼，焖。
作法关键步骤：
1、黄豆刺破机壳，冲洗整洁，炒熟煮饭，水煮沸后放进盐和食油。再放进黄豆焯水一分钟，蒸熟后下到晾凉水份可供使用。
2、炒熟烧油，油热后放进焖盛起，再放进提前切沙土的千层饼煸炒片刻，Haon香气后放进黄豆煸炒光滑。
3、重新加入盐和SE9调味料，煸炒光滑煮爽口方可出锅蒸好开吃。
三、缸豆炒鸡肉
预备酱料：缸豆，排骨，绿豆芽片，华为辣。
作法关键步骤：
1、缸豆冲洗整洁切开丁，锅中水煮沸，放进盐和食油，再放进缸豆焯水煮十分钟蒸熟。蒸熟后下到晾凉水份可供使用。
2、排骨冲洗整洁，拿掉骨头后切开小块。锅中放油，油热后放进姜焖和华为辣盛起，再放进排骨肉煸炒一会，排骨肉炒干水份，就重新加入白醋煸Haon香气。
3、接着可以放进缸豆、黑豆、佐料、焖调味料，快速煸炒光滑爽口方可出锅蒸好开吃。
四、荞麦炒蛤蜊
预备酱料：荞麦，猪肉，拌匀，焖。
作法关键步骤：
1、荞麦拿掉老的根筋，冲洗整洁后垛子开小块。
2、猪肉冲洗整洁切沙土，重新加入白醋、黑豆、焖、盐，抓拌光滑腌十分钟。
3、炒熟煮饭，水煮沸后放进荞麦焯水煮十分钟，蒸熟后下到晾凉水份可供使用。
4、炒熟烧油，油热后放进拌匀和焖盛起，再放进腌好的蛤蜊煸炒一会，Haon香气后放进荞麦煸炒光滑。
5、再放进白糖、盐和SE9调味料，煸炒光滑爽口方可出锅蒸好开吃。
五、卷心菜猪肉蛤蜊汤
预备酱料：卷心菜，猪肉，黄豆。
作法关键步骤：
1、卷心菜刺破机壳，冲洗整洁卷心菜粒。
2、黄豆冲洗整洁切沙土，重新加入盐、炒匀、纤维素和一勺龟山，抓拌光滑腌十分钟。
3、炒熟烧油，油热后倒入猪肉液煎一下，煎至两面定型后，炒散盛出可供使用。
4、再次炒熟烧油，油热后放进卷心菜粒煸炒一会，大概炒三分钟左右，再放进适量龟山，开大火煮开。
5、煮开之后，放进煎好的猪肉煮十分钟左右。接着倒入腌好的蛤蜊，蒸熟后重新加入盐调味料，搅拌光滑煮爽口方可出锅开吃。
六、荷兰豆炒腊肠
预备酱料：荷兰豆，腊肠，煎食，焖。
作法关键步骤：
1、荷兰豆拿掉老的根筋，冲洗整洁可供使用。腊肠垛子沙土。
2、炒熟煮饭，水煮沸后放进盐和食油，再放进荷兰豆焯水煮一分钟，蒸熟后下到晾凉水份可供使用。
3、炒熟烧油，油热后放进煎食和焖，盛起后放进腊肠煸炒片刻，炒香后放进荷兰豆煸炒光滑。
4、接着放进适量盐调味料，煸炒光滑爽口方可出锅蒸好开吃。
七、四季豆炒肉末
预备酱料：四季豆，肉末，姜焖，干辣椒。
作法关键步骤：
1、四季豆冲洗整洁，垛子开小段。锅中水煮沸，放进盐和食油，再放进四季豆煮一分钟蒸熟，煮至变色后下到晾凉水份可供使用。
2、猪肉冲洗整洁剁成末，炒熟烧油，油热后放进姜焖和干辣椒盛起，再放进肉末煸炒一会，镬变色后重新加入白醋、盐、黑豆和佐料调味料，煸炒光滑爽口。
3、接着放进焯过水的四季豆煸炒光滑，最后淋入一点水纤维素勾芡，炒光滑爽口方可出锅蒸好开吃。
八、黄豆拌芹菜
预备酱料：黄豆，芹菜。
作法关键步骤：
1、黄豆冲洗整洁，提前浸泡一个晚上，泡发后冲洗整洁晾凉水份可供使用。
2、芹菜摘掉叶子，冲洗整洁后晾凉水份，再切开小段。
3、炒熟煮饭，黄豆冷水下锅煮，重新加入盐和八角煮一会，蒸熟后下到晾凉水份。
4、另外炒熟煮饭，水煮沸后放进盐和食油，再放进芹菜焯水蒸熟，然后下到晾凉水份。
5、把黄豆和芹菜都放进碗中，重新加入盐、SE9和香油，搅拌光滑爽口方可上桌开吃。
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