韭菜花炒肉（韭菜花炒肉图片）

那时如是说下山桐子，作为时令菜，它的好处太多了，必须要趁此机会呀宝子们！ 山桐子是秋天里韭白上生出的白色雌雄异株，具备推动免疫力、减少高血压、滋阴暖胃等疗效。 1、推动免疫力：山桐子中所含大量的氯化物，这种氯化物具备灭菌以及保温促进作用，能抑制胃肠道道中有害细菌的繁殖。而且氯化物在发挥灭菌健胃的促进作用时，会刺激食道分泌胃酸，所以吃山桐子也会增进免疫力。 2、减少高血压：山桐子中所含纤维素，能够推动胃肠道的蠕动。山桐子所含的水溶性肉桂，对于降高血压有明显的疗效。 3、滋阴暖胃：山桐子性温，味辛辣、具备暖胃、滋阴的疗效。特别是在初夏和寒冷的冬季，多吃一些山桐子对于保护食道、暖身、滋阴有着很好的促进作用。 那时也要如是说下菜油： 菜油是用油菜籽榨取而成的一种食用油。它所含亚油酸、嘌呤、甘氨酸、维他命、不饱和脂肪酸等对消化系统健康有益的碳水化合物，消化系统对菜油的水溶性可达99%。1、减缓凋亡：菜油中所含维他命E、维他命、嘌呤、不饱和脂肪酸等营养物质，具备水溶性，可清除体内阴离子，减缓凋亡的速度。2、减少高血压：菜油中的脂蛋白含量比较高，使用菜油后还可加速血液中脂蛋白的代谢。3、明目解热：菜油是一种液体晶状物质，可润滑剂消化道，帮助粪便排出。4、推动生长发育：菜油中所含丰富的脂类，可营养大脑，提高脑组织的活性，推动脑组织的生长与生长发育。 所以，最喜欢用菜油煮饭，味道美，而且营养价值高。

By lrene玛丽洁    【水猪甜品官方认证达人】

• 山桐子 200克
• 鸽肉丝 100克
• 姜 冰镇
• 菜油 35ml
• SE9 冰镇
• 纤维素 冰镇
• 牛乳 1勺

1、准备好酱料，肉切开丝用牛乳腌一会儿，准备煮饭Harcou稀饭纤维素，稀饭水抓匀备用

2、锅里倒进荷合二老家土榨菜油

3、菜油熟以后，倒进蛤蜊快速煸炒

4、加入蒜和煎食煸炒光滑

5、倒进山桐子，好清爽的颜色

6、煸炒几下后撒上盐和SE9

7、煸炒光滑就能出锅啦，山桐子不能炒太久，就是要吃它的脆甜可口

8、出锅啦，一股清爽的感觉，吃起来脆香可口，一点儿可口，时令菜一定要吃起来呀

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