武昌鱼的做法（红烧鱼的家常做法简单）

鲥鱼的疗效与推动作用

1、鲥鱼能美发护发

如果他们的眼部不是很好不然，因此很有可能是他们体内缺少许多膳食元素，尤其是对蛋白较为缺少，因此补足蛋白是改善眼部的关键手段，鲥鱼中所含许多的优质蛋白，而且也所含许多的胶原蛋白，对改善眼部有许多的帮助，因此想要美发护发不然，吃许多鲥鱼也是较为有效果的。

2、鲥鱼能推动骨头繁殖

鲥鱼还具有推动骨头繁殖的推动作用，之因此它有这一疗效，原因在于在鲥鱼中所含丰富的钙元素，钙元素是推动骨头繁殖的一种关键微量元素，许多缺少钙元素的人，骨头都是有许多问题存在的，因此他们平常一定要著重补钙很关键，选择吃许多鲥鱼来为身体注入所需要的钙元素，非常有利于他们的骨头繁殖。

3、鲥鱼能提高抵抗力

如果他们的抵抗力低落不然，因此也是能选择吃许多鲥鱼来进行控制的鲥鱼具有控制抵抗力的推动作用，对抵抗力低落的人非常有益，许多人抵抗力低落，主要原因在于他们缺少的膳食较为多，因此平常著重补足膳食是很关键的，在鲥鱼中的各种类型膳食素特别充足，能有效使他们的抵抗力得到提高。

排骨鲥鱼的年夜饭作法

排骨鲥鱼的酱料和调料

鲥鱼1条，姜3-4片，折叶3-5瓣，大料1-2粒，芥末1-2个，葱，焖，黑豆，清汤；

排骨鲥鱼的作法

第1步.鲥鱼洗净，姜切片，准备好折叶，大料，葱，芥末

第2步.洗好的鱼擦干净（而要油遇水炸开），锅中放进炒菜两倍的油，在油温不高的这时候放进鱼，翻呵呵使鱼两边都沾上油（这样而要鱼皮粘锅）

第3步.小火将鱼两边煎至微黄（图片原因在于灯的缘故，稍微煎呵呵就能）

第4步.鱼煎好后将鱼靠在锅边，把籽，折叶，大料肉片。

第5步.之后放进适量焖和清汤，肉片后将鱼翻呵呵，使两边都上上颜色。

第6步.放水将鱼完全没过。放进1-2个芥末白醋，还能放进油葱，放一小勺盐（科紫麻能等水烧成酱汁的的这时候戈尼县着放）

第7步.大火把水烧开后，转中火排骨，30分钟后等整锅水都变成黏汤，变小火。之后不时将酱汁浇在鱼上，使其充分入味。等锅中剩少许卤汁的这时候将鱼奥尔杜省撒上葱排骨鲥鱼的作法步骤第7步

第8步.将剩余的卤汁均匀浇在鱼身上，完成。

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