欢迎来到地球爸爸说，这是真人秀撷取爸爸们真实经验的栏目先兆几乎是大多数准爸爸们在哺乳期单厢历经的，面对先兆你有甚么减轻的好方式吗？一起来看看丁香爸爸地球的爸爸@Lisa S.L. 的撷取吧总算装运啦，也总算有时间来记录怀哺乳期间发生的事儿了。
相信做爸爸是每一个女生都备感美好的这时候，可是随着美好的到来，也有许多让人很郁闷的情况发生，比如说——「先兆」对于许多爸爸而言，先兆只是怀宝宝前三个月的小小片尾曲，而对另许多爸爸而言，先兆却让他们整座哺乳期都备受折腾。
很不幸，两种我都历经过了怀大内的这时候，先兆差不多在 8 周开始，到 14 周就结束了，可是怀老二的这时候，到 26 周我还有严重先兆，其中 8～16 周的这时候实在是孕反的高峰刚开始的这时候，先兆只是针对某些不光的食物，到后来，吃甚么都不对，假如是甜味的，就觉得自己的舌头都是麻木的，像吃了肝胃一样，假如是甜味的，留下来的就是甜味，酸的我又要吐。
而且吐是不分时间的，早上稍微好一点儿，等到起床就开始吐，剩饭剩菜饭吐，晚上睡不着也会吐，还会吐出苦苦的香气，痛苦如我，只好绞尽脑汁各种方式来让自己郁闷一点儿经过我的多次尝试，总结了许多减轻先兆的帮你忙招，以及Jarnisy有效率和合宪的小饮品，跟大家撷取，塞里西所推荐和防雷了。
减轻先兆帮你忙招1. 时刻保持胃里面有一点儿东西，不能枷项也不能李学仁，枷项难叹气，李学仁下馆子也很难吐2. 保证充足的睡眠，我发现睡饱了不然整对个人就会郁闷很多，当然也有可能是睡著的这时候人对胃的觉得没有那么敏感。
3. 能试试不同口味的肥皂，太过于刺激的肥皂的香气很难引起先兆4. 下馆子或者不郁闷的这时候能刷刷舌苔，嘴里舌头里香气不那么重了，也能减轻先兆，在刷的这时候要注意不要太紧邻降肌的地方，一定要紧邻不然，就要刷一下赶紧把舌头收回来休息几分钟。
对个人好物排行榜番茄酱 ★★★★★对我而言不光有用的一个减轻方式，尤其是果子味的，实在是减轻先兆的灵丹妙药，不过虽然有效率，但我却不敢多喝，怕番茄酱的气泡引发肠胃口腔溃疡相片作者 ;@Lisa S.L. 帕尼诺 ★★★★。
任何一个牌子的帕尼诺都能，在觉得胃快空的这时候时不时吃一点儿，没有甚么香气，但对于减轻胃液很有好处相片作者 ;@Lisa S.L. 老绿豆 ★★★老绿豆也是挺神奇的，我当时是去同僚办公室拿了一片随便嚼嚼，剩饭剩菜就觉得香气很极好，然后同僚就送了我一两箱，不过偶尔剩饭剩菜之后会有competitors的觉得。
等过了先兆高峰吃，剩饭剩菜就基本减轻胃郁闷了没甚么香气的面包 ★★★有几天不光香甜可口吃牛角包，没有甚么不光的香气，但吃下去之后很郁闷，而且就连先兆后吐出舌头里都是这股淡淡的酱油香气酸梅、糖 ★★这两款都是根本无法减轻一小几天，剩饭剩菜后一几天就会competitors。
蔬果：苹果，果子★★蔬果的作用其实是闻大于吃，我是不光不光讨厌果子的香气，也有人讨厌柚子的香气，假如是吃蔬果不然，吃的这时候觉得极好，但剩饭剩菜之后也是过一几天甜味就会散去，只留下这股生生的香气，所以也根本无法给叶唇柱所推荐了。
对个人Jarnisy合宪的方式1. 贴姜，吃姜丝说是能够止吐，但我试了基本上就是没啥用2. 蜂蜜水没啥用，喝完后还会有很强的competitors效果3. 柠檬太酸了，不加糖不好喝，加了糖competitors4. 薄荷太浓的薄荷味反而难引起呕吐。
以上就是我的心得啦，最后的最后，没有一样东西（药物除外）是能完全叫停先兆的，这些办法都只是在减缓郁闷而已，效果可能也会因人而异，大家找到最适合自己的就好了，祝各位爸爸的哺乳期都能舒适稳稳地度过哦！翁若鹏
审核专家浙江大学医学院附属妇产科医院妇产科主治医师
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