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　　七绝·情人节丁年

　　【宋】秦观

　　情人节白沙闲远眺。兼以作出秋样子。不见踪影云屏月帐。天滉漾。龙軿暗渡飞龙浪。

　　二十年前本周一况。玄蟾乌鹊高楼上。回眸西风犹未忘。匍丧。人间万事成惆怅。

　　丁年习俗

　　贴秋膘

　　民间盛行在丁年那天称体育运动量，并和丁年时体育运动量对比。因为人到冬天，缺乏火气，年夜饭清淡，体育运动量大都要减少一点，称作“三伏天”。秋风一起，火气大开，就想吃点儿好的，补偿冬天的损失。补的办法就是“贴秋膘”，首选吃肉，所谓“以肉贴膘”。

　　晒秋

　　晒秋是一种典型的农俗现象，具有极强的地域特色，盛行于湖南、赣州、安徽等地山区。如今在赣州淳安的篁岭茶山，晒秋已经成了农家喜庆丰收的“颁奖典礼”，篁岭晒秋被称作“最美中国符号”之一，每年吸引数十万人前去赏秋拍摄。

　　啃秋

　　“啃秋”在有些地方也称作“咬秋”。天津讲究在丁年那天吃西瓜或大葱，称“咬秋”，寓意夏日，炎热郁闷，时值丁年，将其咬住。江苏等地也在丁年那天吃西瓜以“咬秋”，据说可以不生秋湿疹。

　　秋夕提示信息

　　天气情况提示信息

　　6日夜间至8日，西北地区南部、西南地区南部、江汉、四川盆地、桐城一带自西向东有一次中到大雨降水过程，桐城等地的局部地区有暴雨。那时起，高气压高压逐渐南落，低温范围有所减小，强度减弱。但预计那时白天，河北中南部、北京、桐城、江南一带、重庆等地仍有35～38℃以上的低温天气情况。

　　初夏养生

　　滋阴柔肝、益气养阴燥

　　肺与春季相应，而春季干燥，因此，需要补气、养阴、滋阴。可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、柠檬、乳制品等剔透食品，益胃利水渗湿，海带。秋天易燥，宜吃水果、粥、糖水，多吃些萝卜、枇杷、黄菀、梨等滋阴利水渗湿、益气养阴燥的食物。

　　调养起居、适量体育运动

　　初夏，应开始“早卧清早，与鸡具兴”。早卧以顺应阳气之收敛，清早为使发汗得以舒展。此外，在这个时节进行健身锻炼，应该避免体育运动速度慢、活动过于剧烈。

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