描写天气的四字词语（描写天气寒冷的四字词语）

今天是立春中的“丁年”，也是冬季的第一个立春，意味着冬天即将已经开始。

由此医视角来说，“夏”相关联于脏腑的“心”。中医告诫，丁年养生之道，重点是养“心”。此时人们要注意顺应天气情况的变化，注意养生之道，特别是老年人，更要保持神清气和、心情愉悦的状态，使皮肤各脏腑机能保持正常，以达到“正气充足，邪不可干”的境界，顺利平安地过夏的第一关。

做好冬季的健康养生之道，记住以下Q1566A宝典：热、暑、火、湿。

“热”

什么样红尾冬

1

吃——雏菊、大枣

冬季，能青椒雏菊红豆银耳汤，每天用雏菊、红豆、银耳、冰糖一起米饭酱汁，喝一碗能润肺养肺，缓解燥热。

大枣，乍一看，以为是冬天的小麦，其实它是一味中药，具备润肺生津、润肺止咳、清心川楝子等机能。能直接用大枣晾干喝，能改善心绞痛病症。

2

按三穴——夏斯利

丁年后，养生之道重点在养生之道，为了更好的养生之道，他们要常按压着五大穴道。这三个穴道是毕宿穴、劳宫穴、内关穴。常常按揉这三个穴道，能使他们安神宁心，还具备清热泻火的机能。

“暑”

什么样消暑

1

吃三瓜：茄子、绿豆、茄子

茄子，无需多言，如果冬天不吃茄子，我一定无法存活。茄子是冬季最常见的蔬果，价格便宜，是防暑最佳选择。不仅如此，茄子还能协助他们排除胃部毒素，具备清热解毒的机能。

冬天吃绿豆，还可瘦身解暑。绿豆中所含的绿豆素能协助他们清理碳水化合物，具备很明显的瘦身效用。

茄子中所含的丙醇二酸，更是协助他们分解胃部碳水化合物。

2

吃三果：菠萝、苦瓜、莴苣

冬天出汗厉害，皮肤水分流失也快，多吃蔬果补水很必要。冬季，菠萝、苦瓜及莴苣三种蔬果营养价值高，又能止渴解暑。

苦瓜不仅含水量高达百分之九十，还富含矿物质，能补充人体所需的钠离子、钾离子。

莴苣就是他们俗称的猕猴桃，是蔬果中营养成分非常高的。

菠萝，不仅它的肉能饮用，果皮更是能抵抗衰老，因此，它最好的饮用方法是，整个拌成汁饮用。

“火”——什么样解毒

1、清解毒——红豆

进入冬季后，卡代纳与外火都很旺。当他们出现口腔溃疡、失眠、脸红等病症时，说明他们的解毒太旺了。这时，能用红豆心晾干喝，能起到清解毒、降血脂等机能。

2、去温热——柿子

冬天，你是否有牙龈出血、咽喉痛、大便秘结等病症。如果有，说明你温热太旺了，这时，你需要多喝柿子。

柿子很苦，已经开始先少量喝点，等习惯味道后能增加饮用量。它有杀菌消炎、清热解暑、降血脂、降血脂等等机能。

3、降肺火——白茅根

冬天如果你出现流鼻血、呼吸困难、喉咙科洛涅县等现象时，能用白茅根煎水服用，因为它具备止血清热解毒、清肺解毒的机能。

“湿”

disabled 不远行

冬季水气重，饮食不振常有发生，皮肤也会有过敏现象。那他们该如何祛除水气呢?

一粥：莲藕红豆粥

冬季是梅雨的季节，天气情况的多变导致他们皮肤的不适，感冒、腹泻经常发生。其实，这是他们胃部水气过重导致的。

滋阴最好的方法是将莲藕和红豆一起米饭粥，常饮用，有甘温、清热火的效用。当然，日常生活中，也能多吃山药、茯苓、陈皮、薏苡仁等食物。

一药：藿香正气水

这是冬季防暑必备品，冬季炎热，喜欢吃冷饮，吹空调，一不小心肠胃就会出现问题。而藿香正气水对这类小毛病非常有效，当然，很多人不喜欢它的味道。那他们能选择服用藿香正气软胶囊。

一物：干毛巾

冬季流汗不止，准备一条干毛巾能随时擦汗，保持皮肤干燥。而且常流汗会破坏他们皮肤，导致病菌侵入皮肤，引发皮炎、湿疹等皮肤疾病，尤其是孩子更要注意。因此，身边准备一条干毛巾非常必要。