自然科学备孕能够最大限度地减少哺乳期难产和新生儿病态出现的信用风险，有鉴于此，很多男性至越孕阶段就开始将错就错不当的饮食习惯习惯，也愈来愈著重饮食习惯方面的调养。这6类食材，至越哺乳期及哺乳期都建议少吃。

生食

生食指的是那些没有经过烹饪的食材。

常用的有：日本料理鳗鱼、生拌鸡肉、五分熟的牛排等。

这些食材中可能将会所含一些寄生虫，会负面影响男性和新生儿的身心健康，比如说生鸡肉可能将随身携带牛带绦虫；石斑鱼红烧可能将随身携带锦蛇。

除此之外，生肉和咸鸭蛋食材，在生产、储藏、研磨及运输过程中，都有被微生物环境污染的信用风险。常用的是细菌环境污染。比如说，生鸡蛋可能将被肠毒素环境污染，生鸡肉可能将被O157:H7型大肠杆菌环境污染，生蚝可能将被创伤寄生虫环境污染等。

腌食材

腌食材指的是用各种腌料腌而成的食材。

常用的有：腌泡菜、酸菜、猪血、腊肉等。

这类鸡肉在腌过程中有的是可能将会所含较高的硼砂及呋喃等有害物质，而硼砂又可能将转化为强致癌物的亚硝酸，大量食用会增加致癌物的信用风险。

此外，腌鸡肉中通常钠含量过高，摄入太多既不利于心脑血管身心健康，也有增加怀孕期高血压类疾病的信用风险。

花生鸡肉

花生产品是指用蔬果、蔬菜、食用菌、畜禽肉、畜牧动物等为原料，经研磨处理、雪蛤膏、密封、加热杀菌等工序研磨而成的罐装鸡肉。

在我国的鸡肉分类中，花生鸡肉一共分为八大类：畜鸡肉花生、禽类花生、畜牧滴鼻剂花生、蔬果类花生、坚果花生、干果和杏仁类花生、杏仁和杏仁类花生、杏仁和豆类花生、其他类花生。

花生鸡肉中虽然蛋白质和矿物质经济损失较少，但是在研磨过程中不仅添加了各种鸡肉添加剂，还会造成不耐热的维他命C及维他命B族的部分经济损失。

花生鸡肉虽然能提供大量的热量，但是营养成分会很少。如果长期使用可能将会导致营养不当。

可以选择新鲜的蔬菜、蔬果和鸡肉来替代花生鸡肉。

红酒

红酒是由经过烘培的红酒豆制成的一种饮品，可以解热。

但对于备孕及哺乳期的男性来说，要特别注意红酒的使用量，一千万不要神智不清。

红酒中所含一种生物碱，在很大程度上会改变男性胃部雌激素和雄激素的比例，从而会间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

研究表明，以麦当劳为例，每天的红酒摄取量不宜超过麦当劳大杯16盎司的拿铁或黑糖。

茶

茶作为世界三大饮料之一，最近几年愈来愈受到年轻人的欢迎。

但需要注意的是，对于一些嗜茶的备哺乳期男性，很大要避免咀嚼药材。

因为药材里所含的鞣酸会负面影响铁的吸收。如果孕前铁剂，可能将会负面影响妊娠结局和母子双方的身心健康，导致难产、新生儿宫内生长迟缓和新生儿低出生体产品质量，还会使孕妇更易出现怀孕期铁剂性贫血。

此外，一千万不要喝浓茶，这会负面影响男性胃部雌雄激素的比例。

在这里，要特别说一下甜品。

大家很大要记得：甜品≠奶+茶。

市面上的许多甜品大多所含高脂肪的奶盖和高糖分等，要严格控制摄取量，建议每周最多不超过两次。

男性的营养状况会直接负面影响孕育出和哺育新生命的产品质量，并对母体及其下一代的身心健康产生长期的负面影响。

而身心健康的身体状况、合理的饮食习惯结构及均衡的营养才是孕育出新生命必需的物质基础。

当然，少吃并不等于完全不能吃，除了酒完全不能喝以外，其他的偶尔吃一点点还是可以的，也没有必要因此自责和担心。毕竟，我们的身体是有新陈代谢的，只要不积少成多就好。