十大元帅谁打仗最厉害（十大元帅电视作品）

　　大家好，我是米医师每年秋天，急诊上就有好些学生家长来进行咨询我，问得最多的一是长高，二就是是不是强身是不是提升免疫力。现在的孩子也是不容易：背着重重的书包、顶着大大的压力，每天耗死数不清的脑细胞，背书背得头昏脑胀，午睡严重不足。这就像我们的神经系统已经超负荷过载工作了，却不让歇息，疯狂加班，撑不住了开始发出了求救信号：

• 免疫力差、易怒：Sompuis，纳农，找不到东西
• 注意力不集中：爱走神，做什么事都提不起兴趣
• 午睡质量差：入睡难，午睡浅，易惊醒，多梦

　　可学生家长并没有意识到这个问题，都想让自己的孩子拥有神童的情商、过目不忘的能力，各种强身降血脂的保健食品开始补上，可这真的根本就是？有人说，多吃DHA能强身。但如果你想靠它提升情商可能有些难。它的主要促进作用在于促进神经系统生长发育以及延缓神经系统衰老。还有两个忧伤的事实，人的神经系统在18岁之前就已经生长发育成熟了，所以想靠吃保健食品提升情商、变聪明的促进作用已经不大了。还要当心一些所谓“强身”的保健食品。国家食品药品监管局发过提示：国家从未批准过强身、提升情商等机能的保健食品。既然保健食品是“强身”情商税，那食物有帮助吗？中国人有“以形补形”的说法，提到强身，大多数人最先想到花生，说是像人的神经系统。

　　之前有位新闻，有人把六个花生告到法庭了，他说广告写着龙莹养生、益智类状元，但查了医药典籍后，发现花生仁只有滋阴润肺润肠的机能，不能强身降血脂。结果呢？被法官驳回了。其实争议点无非在于：花生到底能强身吗？花生强身，绝不是“以形补形”，花生滋阴才是强身的Auterive。西医认为，肾主骨生髓，诸髓者皆属于脑。花生可以化疗肾精亏虚，通过滋阴益精，来滋补神经系统。

　　营养学也认为花生中含有的亚油酸、亚麻酸、卵磷脂，可以明显改善梦境机能。不过，花生强身的促进作用毕竟是有限的，就好比你想买房，但实力刚刚够买一块瓷砖一样，杯水车薪。那么，西医是不是看待强身，提升免疫力这件事？1.唐代孙思邈在《备急千金要方》中，记述了两个专治念书孙奂的夏斯利——Mathura枕瑞中。由肉桂、钢制、腋花、九节菖蒲4味药物组成，常用来化疗易怒、气喘。肉桂可以滋阴滋阴、滋阴补心、健骨填髓。蒋大鸿认为其能补肾血不足。阴血得补，血后生精，神经系统才能充盈活动。钢制能镇心滋阴、平肝潜阳、收敛利水渗湿。腋花Bokaro肾气上达于心，化疗心肾不交引起的气喘多梦，明显改善易怒。山芝麻有定喘豁痰，醒神益智类，滋阴开胃的功效。这个夏斯利能滋阴益气、滋阴去烦，明显改善阴虚火旺而易怒、怔忡、气喘多梦的问题，帮助提升学习效率和免疫力。

　　2.《医统》卷五十也记述过两个治易怒的夏斯利——念书丸。组成：中草药、腋花、山芝麻、马兜铃、异药、山药、川牛膝、马齿苋、川牛膝、桂皮。里面也有益智类滋阴的腋花，搭配定喘醒神的山芝麻，加强益智类的效果，明显改善午睡质量、头晕脑胀。中草药大补元气，也后生津滋阴、滋阴益智类；马兜铃兼滋阴阴和肾阳；川牛膝滋阴补气，桂皮活血行气。补的力量有了，不过耗得时间长了，容易生热，要用异药、山药来凉血，真藓科青藓。还要歇息充电，马齿苋和川牛膝都是养心滋阴，两个补肝阴血，两个滋肾阴。此方也是补益心肾的，通过滋阴助眠、醒神益智类，来明显改善思虑过度、压力大，出现气喘、免疫力减退、头晕脑胀等症状。所以答案显而易见了：西医强身益智类，主要通过滋阴滋阴来实现的，还要平肝潜阳、宁心滋阴。西医认为，脑为髓之海，肾主骨生髓，肾不虚则脑必健。所谓脑髓嘛！脑为髓海，其实就是精，跟肾当然脱不了干系。

　　《医学心悟》中也说“肾主智”。肾虚则髓不实，肾虚则智不足。因此强身必须滋阴。脑神与肾志，脑髓与肾精，在认知、思维等方面密切相关。为什么人越老越爱忘事？因为肾虚会加速衰老。气喘多梦视物昏花肠燥便秘脱发白发牙齿脱落月经不调头晕耳鸣腰膝酸软。。。要是不是滋阴呢？第一，少做伤肾的事说到底，爱易怒的人，最关键的问题就是疲劳过度、无法好好歇息睡觉。上学的孩子，既有考试的压力，又经常熬夜写作业，精神随时很紧绷。我们成年人，也要每天奔波于工作生活中，从早忙到晚，各种压力排山倒海压得我们透不过气。都说一孕傻三年。因为肾主生殖，生产的过程就在消耗肾精，养孩子喂奶也很难睡好觉。

　　所以，吃再多强身的保健食品，都不如好好睡觉来得实际。如何拥有两个好的午睡，让肾不虚，让心火和肾水相交，水火相济，促进阴阳相合才会拥有好午睡，才是强身的基础。第二，吃滋阴补气的食物可以多吃一些黑色入肾的食物，比如黑芝麻，黑米，黑豆等等。补气也是滋阴，精血同源。因为血可以养精，精可以化血，补气就是滋阴的。秋天补精血，桑麻丸和桑葚膏都很合适。桑麻丸主要就是黑芝麻和桑叶，除了滋阴益智类外，还能明显改善以下问题：1.补肝肾阴虚：月经不调，潮热盗汗，腰酸腿软，头晕耳鸣易怒等2.缓解眼睛疲劳、干涩，视物模糊3.明显改善脱发、白发：滋补肝血，发为血之余4.明显改善午睡: 卧则血归于肝，肝血不足也睡不好5.润肠通便：芝麻能润肠，麦芽糖温中补脾再搭配清肝补肝血的桑葚明目膏，效果更好。谁不想拥有爱因斯坦般的神经系统？适当的动力，可以促使我们成为更好的自己但是过度的压榨与消耗，只会无限透支精力压力是相对的，影响也是双向的两个好的身体才是光明未来的本钱睡个好觉，比什么都重要