责任编辑译者：常春藤妈妈（ID：ivydad_ivydad）
对小孩的鼻腔溃疡很大要季齐亚，刮胡刀敷面即使牙膏一个都无法少。
不过，整天嘱咐每天早晚洗手、洗头，洗手，少玩智能手机，样样精通都弄断了，小孩耳朵都听出干瘦来了，“道理都懂，就是不想动”，怎么办？
也许这是人类的本性吧，总是更倾向于“耳听为虚，合乎情理”，必须切切实实感受到听觉冲击，才能震撼人心到内心里去，再五感生出行动的波皮夫。
所以，当看见下面几段相片，他们没清洁的骨头、刮胡刀、智能手机、圈圈，弱化1000倍后的模样。墙裂建议喊小孩一同看，这是两堂看一眼就胜于成天王火的日常生活日常生活习惯培养课。
没刷的骨头上，病菌遗留
他们一同看病菌静一静
先正视没刷的骨头是什么模样吧。
研究人员用扫描器显微镜拍摄相片，再通过数字手段或者全自动对图像著色，最终让他们看见了鼻腔里这些令人不寒而栗的“外星人生物侵略者”。
日常生活中整天看见毛毛虫骨头已经司空见惯了是不是？
把骨头弱化，“巨石”那样的骨头“坑里”，芬瑟岛铺着几层红色的“泥土”——红色连锁反应，这就是骨头毛毛虫原因。
把连锁反应再弱化，会发现它下面紧紧地贴有几层蓝色瓷砖那样的椭圆形病菌，偶尔还夹着四颗红血球。
（焦虑症表示，Porcheresse立刻把它们刷丫蕊啊！）
除了椭圆形菌，除了涂成紫色的连锁反应菌，这货黏可伶可俐，愁绪，身型完全可以攻占骨头的每一个角落里。
鼻腔中除了长得像海底恶魔那样的病菌。
此刻有没想去洗手的冲动？拿出你乱七八糟的刮胡刀吧！
不过，刷完牙再把刮胡刀弱化看一下，呃……下面布满了嘴里的连锁反应菌——现在知道为什么外科医生要提示大家每三个月换一次刮胡刀了吧！
如果经常不彻底洗手的话，骨头逐渐会被这些病菌“吃”掉，就像石头风化那样脆弱崩坏。
不仅如此，这些可伶可俐、油腻腻的病菌，还会随着呼吸、口水、食物进到肠胃，到肺，堂而皇之地走向身体深处……迄今为止，有大量研究证明，鼻腔病菌和心血管疾病、胰腺癌、结肠直肠癌、类风湿性关节炎和早产有关。
废话不多说，很大记得早晚洗手！洗手！洗手！
智能手机有多脏？相当于你抱着马桶圈吃饭
吃饭，看智能手机。带薪拉屎，看智能手机。下班挤地铁，看智能手机。上床睡觉前，也得看会智能手机。
智能手机每天跟着他们去任何地方，有机会沾染到各种病菌，但是，他们经常洗手，却几乎不洗智能手机。
他们双手给智能手机裹满几层油脂、盐分、水分，成为病菌的食物；智能手机运行产生的热量温暖着它们；如果智能手机还带智能手机壳，那简直就等于给它们盖了个隐蔽的窝。
病菌是给点阳光就泛滥的家伙，条件这么好，能不疯长？有研究发现，一个中学生的智能手机，就是集聚了17032个病菌的巨大游乐场。
（萨里大学的学生把智能手机屏在琼脂培养基上贴一下，3天后病菌的疯狂肉眼可见）
从有传染性的大肠杆菌、流感病毒和超级病菌MRSA，到无害的金葡萄球菌、微球菌、酵母菌、莫拉氏菌和芽孢杆菌，经常是二三十种病菌一同在智能手机上安家。
他们都知道，人们不可能日常生活在一个无菌环境，物品带些病菌很正常。那智能手机上沾的这些数量的病菌是脏还是不脏呢？
Insurance2go的研究人员用棉签擦了擦某款智能手机的屏幕和马桶圈，取样培养，测试好氧病菌、酵母和霉菌的含量。
（马桶病菌含量）
（某款智能手机屏幕病菌含量）
仔细对比对比培养基里星星点点的密集程度，智能手机屏幕的病菌多到让人惊讶，处女座的我恨不得拿块纸巾狠狠把它擦干净！
马桶因为肮脏臭名昭著，智能手机因为丰富与他们亲密无间。不过万万没想到，大家都知道马桶脏所以会经常清洁，使用公共马桶也是要垫好几层纸才敢用，但却都没想过智能手机脏而忽略清洁，导致智能手机携带的病菌是马桶的10倍！
原来，他们吃饭时候抱着刷的不是朋友圈，是没刷过的马桶圈！
、
智能手机才是他们“熟悉的陌生人”啊。
多关心关心智能手机吧，比如用柔软的超细纤维布定期给它来个干洗。如果想更深层清洁，将60％的水和40％的酒精混合，浸湿纤维布给智能手机搓个澡。不过喷雾型清洁剂要慎用，可能会损坏智能手机。
清洁不用太频繁，一个月擦几次就行。相比清洁智能手机，更重要的是让智能手机远离脸（OK，戴耳机），远离双手（NO！这会要了我的命！）。
做不到远离智能手机怎么办？
洗手。
不过，你确定你洗的手干净吗？
洗手一冲即可？你只是给手上微生物挪了下窝
Tasha Sturm曾是加州Cabrillo学院的微生物实验室技术人员，实验室的学生经常拿着棉签擦智能手机或者门把手，从这些手频繁接触的地方搜集微生物。她8岁的儿子看见后，很好奇，于是也尝试了这个小实验。
8岁的小男孩在外面照常疯玩了一段时间后，回来把手摁在一个琼脂病菌培养皿上，“种下”一群病菌。一周后，他看见了一盘子茂盛的菌群。
Tasha Sturm解释到，相片右下角的大白圆片是芽孢杆菌，常见于泥土中。其他一些白点可能是葡萄球菌，而红色和橙色斑点可能是酵母菌。
其实小孩手会接触的病毒病菌，远远不止小男孩手上这些常规品种。玩猫逗狗（真菌、寄生虫），上厕所（大肠杆菌），即使拿生鸡蛋（沙门氏菌），无时无刻不在接触各种病菌。除了可能沾到难辨梭菌、弯曲杆菌、超级病菌MRSA（对某些抗生素有抗药性），以及感冒病毒、流感病毒、诺如病毒等致病菌群。
所以，知道洗手的重要性了吧！！！
可你以为洗手冲冲就完事儿了？
密歇根州立大学派研究人员在公共厕所蹲守了3500人（苦差事啊，会不会哭晕在厕所），发现大部分人都是这样冲冲完事。根据研究，6秒钟是人们洗手的平均时间，但这根本就不足以有效去除病菌。
怎么证明呢？有图有真相。
有一种名为Glo Germ的凝胶，可以模拟病菌粘附在皮肤上。凝胶含有与病菌大小相同的颗粒，在紫外线下显示白色，用它来代替病菌，他们就可以知道洗手的时候到底有没把病菌洗干净。换句话说，如果相片里手越白，代表病菌越多，越黑则说明越干净。
研究人员找志愿者（估计就是自己）贡献了一只没洗的手，涂上凝胶给大家看，手上“爬满了病菌”。
志愿者花3秒冲了下手后，紫外线灯下发现，“病菌”只是挪了个窝，基本没怎么被冲掉。
那我多洗会儿行不行？志愿者洗了6秒，一看，总算露出大块皮肤了，不过指甲缝、指关节还是有那么多病菌没法忍。知道了吧，咱大家草草了事洗完的手基本不会比这个更好了。
英国权威健康类网站NHS建议用肥皂洗15秒，才能去掉手上大部分病菌（实际这样做的人不到5%）。有一个技巧，洗手的时候心里默默唱一首完整的“祝你生日快乐（ABC字母歌也行）”，时间刚好。
于是，志愿者又唱着歌用肥皂搓了一遍手。（着重洗刷刷指甲缝、指关节那些“卫生死角”）
不得不说，生日歌果然有奇效啊，手上绝大部分凝胶/病菌都被搓掉了。
今天估计给大家吓唬得不轻，但凡事也不要矫枉过正，以为看见这些真相就要赶紧做各种消毒杀菌大扫除，必须把任何病菌都扼杀在摇篮里，家里必须寸草不生才行——到了洁癖的程度又过了。过分干净的环境，小孩容易过敏，反而更难适应外面的世界。
所以最后给大家的建议是：
不管洗手、擦智能手机，还是洗手，一句话，玩就玩得痛快，洗就洗个彻底！关键是洗得彻底，认真洗一次，胜于上百次走形式。
怎么样？你是不是准备带小孩看看这篇文章？
参考资料
https://www.dailymail.co.uk
https://allthatsinteresting.com/objects-under-a-microscope/3
https://kdvr.com/2012/11/20/smart-phone-bacteria-test-see-which-fox31-personalitys-phone-is-dirtiest/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5466825/
https://www.dailymail.co.uk/femail/article-6090377/How-smartphone-covered-TEN-times-bacteria-toilet-seat.html
https://www.today.com/health/striking-photo-shows-all-bacteria-8-year-olds-hand-t25096
https://www.dailymail.co.uk/health/article-3269827/How-clean-hands-answer-revealed-unique-experiment-shock-change-wash.html
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◆ 责任编辑来源：常春藤妈妈 ，该公号由耶鲁大学毕业，在世界顶级投行工作多年的奶爸运营，旨在分享科学育儿知识和高质量的教育资源。
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