营养美味一餐：孕妇烤三文鱼配菠菜沙拉美食做法

孕期食谱非常重要，需要食用含有各种营养元素的食物来满足身体的需求，同时还要美味可口，受孕妇欢迎。这道孕妇烤三文鱼配菠菜沙拉美食就是一款满足孕妇所需，又非常美味的佳肴。

主菜：烤三文鱼

材料：

• 三文鱼一只（600g左右）
• 盐适量
• 黑胡椒粉适量
• 橄榄油适量
• 柠檬半个

做法：

1. 预热烤箱至200度
2. 将三文鱼表面洒上盐和黑胡椒粉，再抹上橄榄油
3. 将三文鱼放入烤盘，挤上柠檬汁
4. 将烤盘放入已预热的烤箱中，烤10-12分钟，直至鱼肉变色
5. 取出烤盘，待三文鱼稍微冷却一下，便可开餐享用美味的烤三文鱼。

配菜：菠菜沙拉

材料：

• 菠菜250g
• 西红柿1个
• 黄瓜1个
• 百里香叶子5片
• 橄榄油适量
• 柠檬汁适量
• 盐适量

做法：

1. 将菠菜清洗干净，沥干水分，切成小段，备用。
2. 将西红柿和黄瓜清洗干净，切成小块，备用。
3. 将橄榄油和柠檬汁放入碗中，加入适量盐搅拌均匀，做成沙拉调味汁。
4. 将菠菜、西红柿和黄瓜放入碗中，倒入沙拉调味汁，拌匀，撒上百里香叶子即可。

结尾：享受孕期美食

这道孕妇烤三文鱼配菠菜沙拉美食很简单易做，而且口感好，营养丰富，是极好的孕期美食，它能给您带来美味和健康。快点动手做起来吧！