自制坚果麦片棒——小朋友的健康零食美食做法

孩子们总是喜欢吃零食，而我们作为家长，又担心他们会吃下太多的垃圾食品。因此，今天我来分享一个健康且美味的零食——自制坚果麦片棒，希望能帮到像我一样的家长。

准备工作

首先，我们需要准备以下材料：

• 燕麦片 200克
• 坚果（如杏仁、核桃、腰果等） 适量
• 蜂蜜 100克
• 无盐黄油 50克
• 干果（如葡萄干、红枣、枸杞等）适量

同时，我们还需要准备烤盘和烤纸。

制作过程

接下来，我们就开始制作坚果麦片棒。

步骤一：烤杏仁和腰果

首先，把杏仁和腰果放在烤盘上，放入预热到180度的烤箱中，烤5-8分钟。取出后放凉，再切碎备用。

步骤二：加入其他干果

将葡萄干、枸杞等干果切碎，然后和坚果一起加入燕麦片中，搅拌均匀。

步骤三：加入蜂蜜和黄油

在锅中小火融化无盐黄油，加入蜂蜜，搅拌均匀。然后倒入燕麦片混合物中，搅拌均匀。

步骤四：烤制

把混合好的材料倒入烤盘中，在表面压实。放入预热到180度的烤箱中，烤25-30分钟左右，或者表面呈金黄色就可以了。

食用方法

将烤好的坚果麦片棒放凉后，就可以切成小块食用了。这个零食不仅方便携带，而且富含膳食纤维和优质蛋白质，对于孩子的健康成长非常有帮助。

总结

自制坚果麦片棒是一款既健康又美味的小零食，家长们可以按照自己的口味，加入不同的坚果和干果，制作出不同口感的小零食。希望家长们可以和孩子们一起制作这款自制美食，给他们带来健康的成长。