美味易瘦，简单快捷-鲜香嫩滑烤鸡胸脯肉美食做法

烤鸡胸肉是一道受欢迎的美食，在各种生活场合中备受青睐。这是一款快捷而美味的菜品，不仅口感鲜美，而且有益健康。在这篇文章中，我们将分享鲜香嫩滑的烤鸡胸肉的制作方法，让您可以在家中轻松享用这款美食。无需流程繁琐，只需几个简单的步骤。

材料：

- 鸡胸肉300克- 橄榄油一汤匙- 洋葱粉一小勺- 大蒜粉一小勺- 食盐适量- 黑胡椒粉适量- 番茄酱两汤匙- 辣椒粉一小勺

步骤：

准备工作：先将烤箱预热至200℃，然后取出一个深盘，里边可以撒上一些食盐、黑胡椒和洋葱粉。接着在烤盘或烤架上铺上一层锡纸，以防止鸡肉过度焦糊。

步骤1：将鸡肉冲洗干净，去除多余的脂肪并用厨房纸巾吸干水分。把鸡胸肉摆放在香料面上，并用橄榄油轻轻涂上一层。之后，在每一块鸡肉上撒上少量的大蒜粉和洋葱粉，以增加味道。

步骤2：用刷子将刷上一层番茄酱，之后再撒上适量的辣椒粉。这样可以为烤鸡胸肉增添一份新鲜可口的味道。不过要记住，辣椒粉要用适量的调节，否则味道容易过于辣。

步骤3：将已经调味好的鸡肉放入深盘中，放入预热至200℃的烤箱上层，让它在烤盘或者烤架上烤上20-25分钟。如果您想让鸡肉更加嫩滑，可以在烤制的过程中每十分钟半翻一次，直到烤得金黄色便可取出享用。

总结

烤鸡胸肉不仅是一款美食，同时也有助于减肥。相比于油腻的炸鸡或者烤肉串，烤鸡胸肉更加富含蛋白质，而热量较低，适合于进行健康饮食。使用这个简单的配方，您可以在家中制作出鲜香嫩滑的烤鸡胸脯肉，将其搭配开胃的色拉和蒸熟的蔬菜一起享用，这样就可以享受健康有益的美食。