煎蛋卷饭团，营养美味又方便！

随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的饮食健康，越来越注重食品的营养和口感。尤其是忙碌的工作族，对于早餐和午餐的抓紧时间还得满足自己的口腹之欲，煎蛋卷饭团是他们的不二选择。

制作方法

首先准备好米饭，把洗净的白米加入电饭锅中用清水冲洗两次，再加入清水，按下开关，等待电饭锅煮好后搅拌均匀即可。接着准备卷饭团的馅料——煎蛋，将鸡蛋打入碗里并搅拌均匀，把平底锅放在火上，加入油，倒入鸡蛋液，迅速利用锅铲切碎，搅拌均匀直至成块状，待其冷却。

煎蛋卷饭团的优点

1.方便快捷，早饭和午餐的好选择；

2.营养美味——鸡蛋是人体必需的营养品之一，每100克蛋白质含量为13.3克，煎鸡蛋则以 40% 的形式供给了人体所需要的优质蛋白；

3.可携带，适合在路上或者办公室吃；

总结

煎蛋卷饭团可以说是一个完美的选择：既方便快捷，又营养美味。对于忙碌的工作族来说，这是一款实实在在的福利。而且自己动手制作更能够胜任自我口感和营养需求的调整，大家不妨一试！