果味十足：橙汁炒饭为怀孕增加维生素C美食做法

怀孕期间，营养摄取变得尤为重要。很多人都会注意到维生素C的摄入量，是因为它在保护宝宝和妈妈的健康方面功不可没。除了在蔬菜和水果中获得维生素C之外，橙汁炒饭也是一种美味的选择。

材料：

2杯白米饭、1个橙子、2只鸡蛋、1个洋葱、1个胡萝卜、1/4香菇、1个小西红柿、1勺盐、适量油。

步骤：

1.先将白米饭蒸熟，备用；

2.鸡蛋打散；

3.洋葱切丁，胡萝卜、香菇均切丝，小西红柿切小碎块，备用；

4.取一个平底锅烧热，倒入适量油，将洋葱爆香；

5.加入胡萝卜丝炒匀；

6.加入香菇丝、小西红柿碎炒匀；

7.在锅里加入打散的鸡蛋，快速炒匀；

8.将炒好的蔬菜倒入蒸熟的白米饭中，加入盐搅拌均匀；

9.取一个小碗，将橙子挤出汁来，然后倒入锅中，炒匀即可。

技巧：

1.虽然这道菜在早餐最适合了，它在其他时候同样也很美味。因此，如果想要多吃一点，可以在材料上增加分量；

2.要确保蛋自然地散开成块状，同时注意不要烤糊；

3.橙子的保存方法：将橙子储存在温暖、干燥的地方，可以持续存放至少一个月。

总的来说，这道橙汁炒饭不仅可以满足孕妇的维生素C需求，而且还能让你的味蕾跳舞。尝试一下这道由美味和营养组成的早餐吧！