排毒养颜绿豆薏米粥美食做法

现代人的生活节奏快，工作压力大，导致很多人身体出现各种问题，比如面色黯淡，精神不佳，体重过重等。为了改善这些问题，很多人会选择去美容院或者采取保健措施，而排毒养颜绿豆薏米粥则是一种非常好的选择。

材料准备

制作排毒养颜绿豆薏米粥需要准备的原料有：绿豆50g，薏米50g，红枣20个，冰糖适量，清水适量。

做法步骤

步骤一：绿豆和薏米分别用清水浸泡1-2小时，将浸泡的绿豆、薏米和红枣放入煲里，加适量清水。

步骤二：把煲放到火上煮开后，转小火煮30分钟，当绿豆和薏米熟烂后，加适量冰糖，再煮10分钟即可。

步骤三：将粥勺舀入碗中，凉至适口温度即可享用。

功效及建议

排毒养颜绿豆薏米粥是一种非常健康的美食，有助于改善面色暗淡，促进新陈代谢，提高身体抵抗力，减轻疲劳等多种功效。但是由于每个人的体质不同，不能过量地食用，同时患有特定疾病的人也应该谨慎食用，最好在医生的指导下食用。

总的来说，排毒养颜绿豆薏米粥对于我们的身体有很大益处，推荐大家在生活中多加尝试。制作方法也非常简单，只需要准备好材料，按照步骤进行操作，就可以享受美食带来的健康。

文章仅供参考，具体操作建议请根据个人实际情况酌情调整。