夏日清凉活颜美容养颜汤美食做法

夏季气温高，人们容易出汗，身体水分流失快，容易导致皮肤干燥缺水甚至过敏。为了让自己保持清凉舒适的同时，也要给身体提供充足的养分。今天就给大家介绍几款适合夏季喝的美容养颜汤。

1. 木瓜百合汤

木瓜中含有蛋白酶和木瓜酵素，能够帮助分解肌肉中的蛋白质，增加人体的代谢能力。百合是一种极具美容养颜的食材，富含各种氨基酸和营养物质，能够有效美白淡斑、补充水分。将新鲜木瓜去皮去籽切块，用清水焯水后撇去浮沫，加入适量百合炖煮30分钟即可。

2. 桑葚红枣汤

桑葚和红枣都是夏季常见的水果，不仅口感鲜美，而且都有很好的美容养颜功效。桑葚中的营养物质对于防治皮肤老化、保持皮肤弹性有一定作用。红枣可以调节内分泌，增强人体免疫力。将桑葚和红枣洗净后加清水炖1个小时，加冰糖调味即可。

3. 甘蔗双耳汤

夏季是人体胃火旺盛的季节，很容易引发口腔溃疡等问题。甘蔗和木耳在中医养生中被誉为利咽润肺、清热解毒的食材。将甘蔗、木耳、粳米、姜片和适量的清水放入锅中煮热，改小火慢炖1个半小时，调味即可。

以上三款美容养颜汤都非常适合夏季饮用，除了美容养颜功效外，还能有效去除暑湿、清热解毒。大家可以根据自己的喜好进行选择，享受这个夏天中的美味清凉。