【轻松实践】早餐DIY,小学生开心又无负担

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轻松实践:早餐DIY,小学生开心又无负担美食做法

早上是一天当中最重要的时间段,尤其是对于小学生来说。一份营养丰富的早餐能为孩子们提供足够的能量和营养,使他们活力充沛地迎接新的一天。然而,现在的快节奏生活很容易让我们忽略了这个重要的餐点。那么,如何在小学生繁忙的早晨中,轻松地DIY出美味、健康又方便的早餐呢?接下来,就让我们一起来看看吧!

第一步:水果松饼

材料:苹果泥50g、蛋1个、松饼粉200g、牛奶100ml、白糖20g、油20g、香草精1勺、少许牛油。

做法:

  1. 将苹果泥、蛋、松饼粉、牛奶、白糖、油、香草精搅拌均匀,制成松饼糊。
  2. 热锅,涂上少许牛油,倒入3个汤匙的松饼糊,用小火煎至两面金黄色即可。
  3. 在松饼上摆上一些水果,如香蕉、草莓、蜜蜂花等,再加上一些蜂蜜或糖浆,食用时即可蘸着吃。

第二步:五谷杂粮粥

材料:米、玉米、高粱、小豆、小米适量。

做法:

  1. 将米、玉米、高粱、小豆、小米洗净淘干净,分别浸泡30分钟。
  2. 将五种杂粮混合搅拌均匀,加入8倍清水,放入电饭煲中煮粥。
  3. 当煮到粥将近浓稠时,加入枸杞、芝麻和核桃等坚果,煮至粥浓,然后即可装盘享用了。

第三步:奶香土司

材料:高粉500g、盐10g、奶粉30g、鸡蛋1个、黄油50g、酵母8g、温水250ml、白糖适量。

做法:

  1. 将高粉、盐、奶粉、鸡蛋、黄油、酵母、温水混合,搅拌成面团,醒发20分钟。
  2. 将发好的面团揉成土司形状,放入烤箱中烤30分钟。
  3. 在土司表面撒上一些白糖,即可食用。

以上三种DIY早餐是非常简单、健康、美味和营养丰富了。这些美食都很适合小学生食用,因为它们容易制作且体积小,孩子们不需要花费很长时间来吃得好。尤其是在家长忙着去上班的早晨里,DIY早餐也能让孩子们感觉到家的温暖。希望这篇文章可以给您的小学生的早晨注入新的活力和幸福感!

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