营养满满的腰果芝士披萨——打破补锌老套路，尝鲜美味护健康！

作为最受欢迎的披萨之一，芝士披萨风靡了全球各地，其入口即化的奶酪口感与浓郁的番茄酱让人回味无穷。但有些人由于无法耐受面粉，因此不得不放弃披萨的美食体验。今天，我们给大家介绍一款基于腰果的披萨，同时提供足够的微量元素和营养，让大家享受到无面积的披萨口感，还能为身体提供必要的元素。

第一步：准备腰果披萨需要的食材

为了制作出美味的腰果披萨，我们需要准备以下食材：

• 1杯腰果（必须是生的）
• 1杯番茄酱或自制的酱汁
• 1/4杯紫洋葱（切成细丝）
• 1/4杯红辣椒（切成细丝）
• 1/4杯黑橄榄（切成小块）
• 1杯磨碎的芝士
• 适量盐与胡椒粉
• 2汤匙橄榄油

第二步：做腰果酱

为了使腰果披萨口感更好，我们需要在中火上烤生腰果，直到它们变成棕色，并变得更加香味浓郁。随后，使用食品处理器将腰果打成细腻的腰果酱。加入适量的盐和胡椒粉，拌匀备用。

第三步：制作披萨

接下来，我们就可以按照以下步骤制作营养满满的腰果芝士披萨：

1. 首先，将烤过的腰果酱在面饼上倒匀。
2. 接着，在上面涂上番茄酱或你特制的酱汁。
3. 然后，再在酱汁上撒上芝士。
4. 最后，撒上紫洋葱、红辣椒和黑橄榄，倒上2汤匙橄榄油。

将披萨放入已经预热到180摄氏度的烤箱中，烘烤10-15分钟或直到芝士完全融化与黄金色酥脆。

结尾

健康的饮食需要选用多元化的食材以供身体吸收更多的营养。传统的番茄芝士披萨对于许多人来说是一个肠胃的考验，并有可能会影响到饮食习惯和养生。采用腰果制作披萨，可以大量减少麦粉对肠胃的负担，还可以提供锌、铁、镁等微量元素，同时美味可口。尝试制作这道健康又美味的腰果芝士披萨，享受披萨的味道，让身体也能得到补充。