简易做法：甜而不腻的紫薯粥让你爱上早餐！

当我们谈到早餐时，常常会想到一些简单而且有营养的食物。紫薯粥是一个完美的选择，它既美味又容易制作。除此之外，紫薯粥所含的丰富营养成分还可以帮助我们保持健康。在这篇文章里，我将分享简易的紫薯粥做法。

材料：

1.紫薯250克

2.糯米100克

3.牛奶100毫升

4.水800毫升

5.白糖适量

步骤：

第一步： 将紫薯洗净去皮，切小块备用。

第二步： 将糯米淘洗干净，浸泡30分钟，沥干备用。

第三步： 将糯米和水放入锅中，开小火煮30分钟，直到糯米粥变得粘稠。

第四步： 将紫薯块加入糯米粥中，继续煮10分钟, 直到紫薯变软烂。

第五步： 将牛奶倒入锅中，轻轻搅拌均匀，接着加糖调味即可。

小贴士：

1.煮糯米粥时，火要开得小一些。否则会粘锅。

2.虽然牛奶能增添口感和营养，但是也可以不用它。如果你想只食用主料的话，可以直接放弃。

3.如果紫薯又甜又柔软，糖的用量就可以适量减少。

结尾：

紫薯粥可以作为早餐、下午茶甚至作为夜宵食品。除此之外，它被认为拥有许多健康的功效。紫色的色素聚合物能够起到美容养颜的功效，抗氧化剂可以帮助防止衰老。从这个角度来看，紫薯粥不仅仅只是一款美味佳品，更是一份与健康相关的心意菜。现在，你已经学会了简易的紫薯粥做法，赶快拿起锅铲，把它添加到你的菜单上吧！