秋日养生必备：红糖姜汤

随着气温的逐渐降低，进入了秋季。这个时候，我们需要注意加强养生，增强自身免疫力。而作为秋季养生的佳品，红糖姜汤是大家非常推崇的一种美食。接下来，小编为大家分享红糖姜汤的简单做法，让大家可以轻松在家就能烹饪出香甜可口的红糖姜汤。

材料准备

红糖、新鲜姜、水

注意：姜要选择新鲜的，颜色鲜艳、皮薄肉厚、姜汁多的为佳。

步骤操作

1. 将新鲜姜去皮切成片。

2. 准备红糖，量根据自己口味可适当增减。

3. 将适量红糖放入锅内，用小火煮至糖溶化。

4. 加入适量的水，放入姜片煮沸。

5. 将火关小，煮20-30分钟。

功效作用

1. 祛寒暖胃：红糖姜汤可以温补脾胃，驱寒暖胃。

2. 排毒清肠：红糖有利尿、排毒的功效，可以清除身体中的毒素及废物，帮助肠道排泄异物。

3. 缓解疲劳：红糖姜汤具有很好的提神醒脑的功效，能够缓解因工作、学习等原因导致的疲劳。

结语

红糖姜汤是一道简单易学，而且味道甘甜可口的养生美食。它的功效作用也被众多人们所证明，正是这些功效让它成为秋季养生的必备食品。大家不妨在空闲时间试着动手烹饪一下，享受一下图腾的美味。