缓解胃病，美味红枣桂圆粥

胃病是现代人常见的健康问题，由于生活压力大、饮食不规律，胃病的患者越来越多。如何缓解胃病，改善饮食营养，美味又实用的红枣桂圆粥成为来自民间的良方。下面就让我们一起学习如何制作红枣桂圆粥吧！

材料准备

制作红枣桂圆粥需要准备以下材料：

• 糯米：150克
• 红枣：100克
• 桂圆：50克
• 枸杞：适量
• 白糖：适量

步骤详情

1.将糯米淘洗干净后浸泡成开水加在糯米中，腌制30分钟让它发酵

2.洗净红枣，去核，备用

3.桂圆洗净，备用

4.将腌制出来的糯米清洗干净，放入高压锅中，倒入约1000毫升的水，煮开后转小火，煮45分钟

5.打开锅盖，加入洗净的红枣和桂圆，煮开后转小火，再煮10分钟

6.加入适量的白糖搅拌均匀即可

功效作用

红枣桂圆粥有缓解胃部问题、养颜美容等作用。红枣是中医药的常见材料，它能够温暖脾胃、补气养血、强筋健骨；桂圆则可调节身体内分泌，保持身体健康；枸杞是中药中的名贵材料之一，是滋阴补肾、明目益智等功效。

总结

红枣桂圆粥是一款美味又实用的补品，制作简单，老少皆宜。它不仅适合胃部较弱的人群食用，还可作为日常保健品进行食用。希望大家在闲暇之余也可以尝试一下这款美食。