圆白菜片煮鸡汤，提高免疫力、排毒养颜的美食秘方！

人们常说，要从饮食保健入手。那么，究竟该如何保健呢？今天我们就来介绍一种简单易做的美食——圆白菜片煮鸡汤，它不仅能够提高免疫力，排毒养颜，还能够为我们的身体注入必要的营养元素。

第一步：材料准备

在制作圆白菜片煮鸡汤之前，我们需要准备一些必要的材料，包括1只老母鸡、500克圆白菜、100克红枣、10克姜片、5克盐、适量清水。

第二步：做法步骤

具体做法如下：

1.把老母鸡清洗干净，切成大块；

2.圆白菜洗净后，撕成小片；

3.红枣去核，捏碎并泡软备用；

4.姜片洗净，备用；

5.将所有材料放入炖锅中，加适量清水；

6.用大火烧开后改为小火炖1个半小时左右；

7.加入适量盐，再煮10分钟左右。

第三步：功效介绍

圆白菜和鸡肉都是非常好的免疫性食物。其中，圆白菜含有大量的维生素C和胡萝卜素，能够提高身体免疫力，并且具有清热解毒、利尿消肿、降低血脂、美容养颜等诸多功效。而鸡肉则富含蛋白质、氨基酸、维他命B等营养物质，能够促进胃液分泌，助于消化吸收。它们两者搭配起来，不仅口感绵软，营养丰富，而且还可以让我们更好地保障身体健康。

最后，如果您想要减少肉类的摄入，也可以尝试将圆白菜换成其它蔬菜，比如豆腐、冬瓜、萝卜等，效果也不错。那么，就让我们一起在美食的世界里，享受健康与美味吧！